Évitez les boissons riches en caféine comme le café, le thé et les boissons sucrées artificielles comme le cola light. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux aliments qui peuvent déclencher des migraines. Il est préférable d'éviter les aliments qui provoquent des réactions allergiques. Après une abstinence de cinq jours, les aliments déclencheurs peuvent être réintroduits à raison d'un par jour, tout en surveillant les réactions indésirables. Il est évident que, outre les désagréments et les souffrances causés par un régime aussi restrictif, il serait très dangereux de poursuivre le régime "peu d'aliments" pendant plus de cinq jours.
Une bonne alimentation
Il en résulterait de graves carences nutritionnelles. En 1983, 48 patients ont été étudiés pour des migraines et de l'asthme non saisonnier. Les patients ont été soumis à un régime excluant toutes les protéines du lait de vache. Les 48 patients présentaient des signes en laboratoire de déficiences en lactase. 33 d'entre eux ont montré une nette amélioration après avoir supprimé le lait de vache de leur alimentation. La lactase, une enzyme qui convertit le sucre du lait, le lactose, en glucose et en galactose, est une enzyme qui lutte contre les maladies.
Les personnes qui ont un faible taux de lactase peuvent souffrir de diarrhée et de crampes abdominales après avoir consommé des produits laitiers. Ces effets secondaires sont bien connus, mais la migraine peut également être un effet secondaire possible. De nombreux cas ont été rapportés de migraines qui ont cessé brusquement après l'élimination du lait.
Voyons voir...
Un groupe pense que les hormones utilisées dans la production laitière sont en cause et invite les gens à opter pour des produits biologiques. Un autre groupe pense que le problème ne réside pas dans le lait lui-même, mais dans la fraîcheur et la quantité de bactéries présentes dans le produit. Une étude sur l'intolérance au lait et les aliments laitiers contenant des microbes a pu étayer ce point de vue. Elle renvoie au déficit en lactase. Un brevet a été déposé pour un produit laitier antibactérien destiné aux patientes souffrant de migraines menstruelles. Cela confirme l'idée que les bactéries présentes dans le lait peuvent être un facteur déclenchant.
Si l'on ajoute à cela les déficiences en lactase mentionnées précédemment, les solutions lactées antibactériennes pourraient constituer une option judicieuse. Une demande de brevet comprend une étude de cas qui rapporte le cas d'une patiente qui souffrait de symptômes menstruels sévères, y compris de migraines, et qui a pris deux gélules de 500 mg deux fois par jour pendant quatre mois. Elle a pris deux gélules de 500 mg deux fois par jour pendant quatre mois, ce qui a entraîné l'arrêt ou la diminution notable des autres symptômes.
Les symptômes sont réapparus lorsqu'elle a cessé d'utiliser le produit, mais ils se sont atténués lorsqu'elle a recommencé à l'utiliser.
Conclusion
Le complément, qui est annoncé comme aidant à réduire la raideur et les douleurs articulaires, peut également être utilisé pour traiter les maux de tête. Il est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d'une intolérance au lactose. Je n'approuverais pas ce produit sans l'avoir essayé. Il est peu coûteux et facilement disponible dans les magasins de produits de santé. Cependant, les lecteurs peuvent bénéficier d'un essai. On sait que le lait peut déclencher des migraines chez certaines personnes. Si la personne intolérante élimine les produits laitiers de son alimentation, elle sera soulagée presque immédiatement. Une période d'essai pour éliminer les produits laitiers de votre alimentation est une bonne idée, car il existe de nombreuses autres sources de calcium.