La périménopause est une période difficile pour la majorité des femmes, mais savez-vous qu'il existe des secrets qui peuvent vous aider à soulager bon nombre des symptômes de la ménopause ? Oui, il existe des remèdes à base de plantes pour la ménopause, et en voici quelques-uns qui vous feront vraiment plaisir.
Phytoestrogène
Lorsque vous entendez le mot "phytoestrogène", il vous évoque probablement un laboratoire de chimie de vos années de lycée, n'est-ce pas ? Il s'agit bien d'un terme scientifique, mais vous devriez peut-être le comprendre un peu mieux. Les phyto-œstrogènes sont des composés végétaux naturels dont la structure est extrêmement similaire à celle de l'œstradiol, le plus puissant des œstrogènes naturels du corps féminin.
Ces substances chimiques sont suffisamment similaires à l'œstradiol naturellement présent dans le corps pour qu'elles puissent réellement imiter l'hormone à certains égards. Les phytoestrogènes ont été découverts en 1926, mais ce n'est qu'un peu plus tard que des fermiers ont observé que leurs moutons qui mangeaient du trèfle rouge (qui est plein de phytoestrogènes) étaient influencés par le composé et avaient des taux de fertilité plus élevés.
Recherche
D'autres recherches indiquent que les phytoestrogènes ont des propriétés qui aident à maintenir un taux de cholestérol bas chez les femmes ménopausées et pourraient également être en mesure de maintenir une densité osseuse correcte. Certains signes récents suggèrent également que ces composés puissants contribuent à protéger les femmes contre certains troubles de la santé tels que le cancer du sein et de l'intestin, les maladies cardiovasculaires et peut-être certains troubles cérébraux.
Prenez note
Comment une femme peut-elle trouver ce remède secret qui peut l'aider à combattre les signes de la ménopause ?
- Le soja - les graines de soja contiennent naturellement ce composé organique, c'est pourquoi presque tous les traitements naturels de la ménopause proposent la consommation quotidienne de soja. Le soja peut être obtenu sous plusieurs formes, du lait de soja au meso, en passant par les barres protéinées au soja et même le tofu.
- Trèfle rouge - cette plante fréquente, qui était utilisée pour le pâturage du bétail, peut maintenant être achetée dans de nombreux magasins de produits diététiques sous forme de gélules. Ce phytoestrogène peut également être une source de nombreux nutriments, dont le calcium, le chrome, le magnésium, la niacine, le phosphore, le potassium, la thiamine et la vitamine C, et peut donc grandement contribuer à vous aider à rester en bonne santé.
- L'actée à grappes noires - il s'agit d'un autre remède à base de plantes très courant que l'on peut trouver dans de nombreux magasins d'alimentation. Il est considéré comme ayant de nombreuses qualités qui aident à soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. On pense que l'actée à grappes noires peut aider à stimuler l'hypothalamus, la partie du cerveau qui régule la production d'hormones et la température corporelle. De nombreuses femmes ne jurent que par sa capacité à soulager la détresse causée par la périménopause.
Conclusion
Il existe de nombreux autres remèdes à base de plantes qui contiennent des phytoestrogènes, tels que le ginseng, le dong quai et d'autres légumes et céréales comme l'orge, les graines de lin, les haricots rouges, le trèfle, le fenouil et les pois chiches, qui sont également très sains pour vous. Profitez des avantages de ce superbe composé et soulagez dès aujourd'hui vos symptômes de ménopause.