Le syndrome prémenstruel - l'ensemble des symptômes liés au cycle menstruel - est si courant que de nombreuses femmes le considèrent comme une "réalité de la vie". L'American College of Obstetricians and Gynecologists estime que 85 % des femmes d'une vingtaine d'années souffrent d'au moins un symptôme.
Le saviez-vous ?
Une petite fraction de ces femmes - environ 3 à 8 % - souffre d'une forme plus grave du syndrome prémenstruel, connue sous le nom de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), et dans 2 à 10 % des cas, les symptômes sont suffisamment graves pour affecter la vie des femmes, y compris leurs tâches. Il est peut-être difficile de le croire, mais il n'y a pas si longtemps, le syndrome prémenstruel était considéré comme une maladie imaginaire, et les jeunes filles qui en souffraient s'entendaient dire que leurs symptômes n'étaient "qu'une vue de l'esprit".
Aujourd'hui, cependant, nous savons qu'il ne s'agit pas simplement d'un véritable trouble, mais d'un trouble quelque peu complexe, voire mystérieux. Il existe plus de 200 symptômes liés au syndrome prémenstruel, tels que l'anxiété et l'angoisse, la difficulté à s'endormir, les maux de tête, la fatigue, les sautes d'humeur, une sensibilité émotionnelle accrue et des changements dans la libido. Les trois symptômes les plus importants sont l'irritabilité, l'anxiété et la tristesse. De nombreuses jeunes filles sont étonnées d'apprendre que la constipation, les ballonnements, les crampes d'estomac, le gonflement ou la sensibilité des seins et les douleurs musculaires ou articulaires qu'elles ressentent chaque mois ne sont pas considérés comme un syndrome prémenstruel.
Prenez note
Selon la définition officielle, les symptômes psychologiques susmentionnés ne sont pas seulement nécessaires pour établir un diagnostic de syndrome prémenstruel ; ils doivent constituer la principale plainte de la femme. Ces jeunes filles ne seraient probablement pas surprises d'apprendre que les symptômes spécifiques, en plus de leur intensité, varient considérablement d'une femme à l'autre, et souvent d'un cycle à l'autre. Chaque jeune fille souffrant du syndrome prémenstruel a son propre schéma. Alors qu'une femme peut être anxieuse et tendue pendant une semaine chaque mois, une autre peut être déprimée et en larmes pendant deux jours ; une autre encore peut se trouver facilement irritée par des problèmes qu'elle considérerait normalement comme mineurs.
Cependant, le schéma de chaque femme, bien que différent de celui des autres femmes ayant connu le syndrome prémenstruel, sera quelque peu prévisible. En d'autres termes, elle ne connaîtra pas l'anxiété au cours d'un cycle, la dépression au cours d'un autre, suivie de la colère, etc. La science médicale n'a pas déterminé les causes spécifiques du syndrome prémenstruel ; néanmoins, il existe plusieurs théories qui vont des causes chimiques et hormonales aux causes nutritionnelles et émotionnelles. Nous savons que les femmes dont la mère ou les sœurs souffrent du syndrome prémenstruel sont plus susceptibles d'en être atteintes ; il pourrait donc y avoir une composante héréditaire. L'examen de ces recherches conduit à penser qu'il s'agit très probablement d'une combinaison d'aspects génétiques, physiologiques et écologiques. De nombreux chercheurs ont émis l'hypothèse que la culture pouvait jouer un rôle dans le syndrome prémenstruel.
Quelle est la solution au syndrome prémenstruel ?
De nombreuses thérapies ont été proposées pour le syndrome prémenstruel, avec des niveaux d'efficacité variables (ce qui est logique, étant donné que nous ne connaissons pas l'origine de ce syndrome). La plupart des filles que je connais ont une forme relativement légère de syndrome prémenstruel et prennent de l'Advil ou de l'aspirine pour soulager leurs symptômes. Pour les personnes souffrant d'un syndrome prémenstruel ou d'un trouble dysphorique prémenstruel plus sévère, les professionnels de la médecine traditionnelle préfèrent généralement une intervention hormonale et des antidépresseurs. Les praticiens holistiques, quant à eux, suggèrent souvent des changements de mode de vie et d'alimentation ; par exemple, la gattilier, qui est utilisée depuis des siècles pour soulager les symptômes associés aux problèmes menstruels. On pense que certaines des substances chimiques contenues dans la gattilier agissent sur l'hypophyse pour équilibrer les niveaux d'hormones.
Recherche
Plus récemment, des chercheurs de l'université des sciences médicales de Téhéran ont découvert que les acides gras oméga-3 pouvaient contribuer à atténuer les symptômes psychologiques du syndrome prémenstruel. Que puis-je faire ? Au cours des vingt dernières années, j'ai eu de nombreuses patientes qui se plaignaient du syndrome prémenstruel. En tant que chiropracteur, je m'assurerais que leur système nerveux est optimal. Je leur suggérais également d'utiliser du calcium et du magnésium pour détendre leurs muscles et stimuler leur système nerveux. Cependant, au fur et à mesure que j'en apprenais davantage sur les processus holistiques, j'ai commencé à analyser les niveaux d'hormones féminines.
Souvent, je constatais une interférence avec la progestérone, que je rétablissais ensuite dans l'équilibre hormonal. Si le stress semblait être un facteur, je recherchais le cortisol ; si la disposition était un problème, je vérifiais la sérotonine, etc. L'année dernière, une patiente a amené son enfant de cinq ans pour des allergies alimentaires et m'a parlé de son syndrome prémenstruel sévère. Pendant qu'elle parlait, j'ai remarqué qu'elle agitait les mains et se déplaçait de façon assez radicale. En effet, elle avait plusieurs hormones qu'il fallait équilibrer. Lorsque je les ai équilibrées, les résultats ont été stupéfiants. Le syndrome prémenstruel de la patiente a disparu ! Je lui ai dit de revenir au cabinet juste avant ses règles pour que je puisse voir si les traitements d'équilibre hormonal tenaient. À ma grande joie - et à la sienne - le syndrome prémenstruel n'était plus un problème dans sa vie. Une Afro-Américaine d'une trentaine d'années est venue me voir pour des migraines et un syndrome prémenstruel sévère. Grâce à mes tests, j'ai appris que l'allopregnanolone semblait être l'hormone la plus importante pour soulager ses symptômes. Comme pour la dernière femme, son syndrome prémenstruel a disparu lorsque j'ai équilibré ses hormones. Je la vois encore souffrir occasionnellement de maux de tête ou d'anxiété, mais elle ne souffre plus du syndrome prémenstruel.
Conclusion
Depuis, j'ai traité quatre patientes souffrant d'un syndrome prémenstruel assez sévère. En équilibrant leur allopregnanolone, j'ai pu les soulager rapidement de leurs symptômes. Bien qu'il soit impératif - pour de nombreuses raisons de santé - de s'assurer que toutes les hormones principales fonctionnent sans perturbation énergétique, il a été démontré que c'est une méthode particulièrement efficace pour éliminer le syndrome prémenstruel.