Un certain nombre de méthodes non invasives et non pharmaceutiques peuvent contribuer à réduire la fréquence et l'intensité des migraines. La fatigue oculaire est une cause bien connue de migraines. Le dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) est une cause relativement fréquente de migraines. Si vous placez un doigt juste devant votre oreille et que vous ouvrez et fermez la bouche, vous pouvez sentir l'extrémité de la mandibule (mâchoire) se déplacer sous l'épiderme.
Dysfonctionnement de l'ATM
Le désalignement de cette articulation est assez fréquent et peut entraîner des migraines. Le dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire peut être traité de plusieurs façons : étirements et étirements des dents, étirements et étirements des dents. Le dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire peut être traité de plusieurs façons : étirements et massages thérapeutiques, application de chaleur ou de froid et techniques de gestion du stress.
Une évaluation dentaire de la fonction ATM est essentielle, un autre gadget dentaire est installé juste au-dessus des dents de devant, à la différence des plaques d'occlusion et des protège-dents. Il permet aux dents de devant (incisives) de rester constamment en contact, ce qui empêche les dents de se toucher.
Nerfs
L'idée sous-jacente à la NTI est que les personnes souffrant de migraines possèdent des nerfs trijumeaux hyperactifs qui fournissent les groupes de muscles de la mâchoire et, chez les personnes souffrant de migraines, leur hyperactivité se traduit par un serrement de la mâchoire, en particulier pendant la nuit. Le stress musculaire et la douleur qui en résultent peuvent alors provoquer des migraines. Le NTI empêche le contact entre les dents et le tronc de la mâchoire, ce qui supprime totalement le serrement des dents ou le bruxisme.
Vous pouvez le tester vous-même en touchant vos dents de devant l'une contre l'autre ; il est physiquement difficile de serrer la mâchoire simultanément. Le NTI est approuvé par la FDA pour la prévention des migraines. Apprendre à prendre en charge de manière consciente des processus corporels qui semblent échapper à son contrôle.
Biofeedback
Le biofeedback peut être une thérapie reconnue pour de nombreuses affections médicales, et la formation est souvent disponible dans les hôpitaux, les centres cliniques et les centres de traitement. Lors des séances d'entraînement au biofeedback pour les migraines, un spécialiste fixe un capteur sur votre peau qui mesure un certain nombre de conditions : l'action musculaire, la chaleur de la peau et le stress continu dans les vaisseaux sanguins.
Ces dimensions sont renvoyées sous forme d'informations au moyen d'un signal sonore ou d'une lumière clignotante. Pendant les séances d'entraînement, vous comprendrez comment ces mesures évoluent dans différentes conditions. Par exemple, lorsque vous êtes surpris (une sorte de stress), vos artères se contractent, la température de la peau baisse et les tissus musculaires se tendent.
Il s'agit ensuite d'apprendre des méthodes spécifiques pour contrer la tension, par exemple, afin de maîtriser consciemment quelques-uns des déclencheurs susceptibles de provoquer des migraines. Les capteurs de biofeedback peuvent être achetés en ligne. Toutefois, l'efficacité du biofeedback est considérablement renforcée par l'intervention d'un formateur.
Conclusion
Ce système s'est révélé efficace pour réduire la régularité des épisodes migraineux. La SMT est une technique qui utilise un électro-aimant spécialisé placé sur le cuir chevelu et qui émet de brèves impulsions magnétiques pour stimuler l'esprit. Une petite étude réalisée en 2006 par des chercheurs de l'Ohio Condition University semble montrer que la SMT réduit les symptômes extérieurs de la migraine. Cependant, d'autres chercheurs n'ont pas reproduit les résultats de cette étude. Jusqu'à ce qu'ils le fassent, il est fortement recommandé que la SMT soit d'une valeur douteuse dans le traitement des migraines.