Je suis sûre que ce n'est pas un grand secret, surtout pour les femmes, qu'une fois que nous commençons à tendre vers l'âge de la ménopause, la nature nous joue un tour un peu cruel. Non seulement nous nous retrouvons soudain à devoir faire face à l'impression que nous allons perdre la tête entre les bouffées de chaleur diurnes et les sueurs nocturnes, mais nous sommes également souvent confrontées à la transformation de notre corps autrefois bien formé en quelque chose qui ressemble plus à une chope de bière !
Changements
Nous nous sentons souvent de plus en plus frustrés lorsque nous voyons notre silhouette commencer à changer à l'extérieur, alors que beaucoup de gens n'ont aucune idée des changements qui avaient déjà commencé plusieurs années auparavant à l'intérieur ! Alors que nos années de procréation touchent à leur fin, nos hormones féminines commencent également à changer.
Pendant la péri-ménopause, les niveaux d'œstrogènes commencent généralement à fluctuer et, de ce fait, les menstruations deviennent également plus sporadiques. Finalement, elles disparaissent tout simplement et ne reviennent jamais, ce qui nous amène à la ménopause complète.
Facteur hormonal
Les œstrogènes sont stockés dans les graisses. Le corps essaie de maintenir l'équilibre. J'aimerais que vous gardiez ces deux points à l'esprit pendant que vous poursuivez votre lecture, car je vais vous expliquer le lien entre vos hormones et la prise de poids ; et plus particulièrement la ménopause et la prise de poids. Si les œstrogènes sont stockés dans les graisses et que votre production normale d'œstrogènes diminue progressivement, que pensez-vous que votre corps va essayer de faire pour conserver sa source d'œstrogènes dont il a tant besoin ? N'oubliez pas que le corps cherche constamment à atteindre l'équilibre.
Si vous avez répondu qu'il stocke plus de graisse, vous avez tout à fait raison ! Oui, pour que le corps continue à produire et à conserver les œstrogènes nécessaires, il va naturellement commencer à stocker plus de graisse. Rappelez-vous, les œstrogènes sont stockés dans les graisses.
Comprenons-le
PLUS de cellules adipeuses ainsi que CES cellules adipeuses vont se développer et devenir près de CINQ fois plus grosses afin de produire et de conserver PLUS d'œstrogènes ! Plus la cellule graisseuse est grosse, plus elle est prête à fabriquer et à stocker des œstrogènes. Si vous pensiez que la zone abdominale, vous auriez tout à fait raison ! Oui, on l'appelle aussi graisse du ventre de la ménopause. Je viens de clarifier les bases du lien entre la ménopause et la prise de poids. Mais attention, il y a bien d'autres choses que je n'ai même pas mentionnées, comme la façon dont votre métabolisme est influencé par chacun de ces lents changements hormonaux. Je n'ai pas non plus parlé du rôle que jouent d'autres hormones essentielles comme la progestérone, les androgènes et la testostérone.