Vous avez presque tous fait cela à un moment ou à un autre de votre vie. Il s'agit peut-être de l'opinion émise par un excellent collègue sur votre lieu de travail, ou même lors d'une conférence de spécialistes ; ou bien il s'agit simplement du fait que vous êtes devenu trop épuisé ou même en lambeaux pour pouvoir garder le contrôle sur les trous des autres.
Voyons voir...
C'était le moment le plus grave de votre vie, avec votre ton de voix cassant ; et plus vous essayiez d'arrêter, plus cela devenait grave. En tant que femme, vous êtes une race de chien psychologique qui représente les conditions extrêmes associées à la patience, aux pleurs et à la tristesse quand vous le souhaitez.
Néanmoins, sur votre lieu de travail, vous jouez le rôle d'expert et vous devez non seulement rester dans la cour des professionnels, mais aussi gagner la confiance de vos clients. C'est vous qui souhaitez apporter des modifications, ouvrir la porte et gagner l'estime de vos collègues de travail. En effet, en tant que femme brillante, une personne apprend totalement à augmenter ses revenus et à améliorer ses techniques.
Prenez note
En tant que coach en art dramatique, on nous demande souvent comment gérer notre ton de voix lorsque nos sentiments prennent le dessus. Voici donc trois méthodes cruciales qui ont bien fonctionné auprès des clients pour vous permettre d'apprendre les sons psychologiques, ce qui signifie que vous ne vous séparerez pas au mauvais moment.
Prendre de fortes respirations peut détendre une personne instantanément, si vous inspirez et expirez avec tout le diaphragme. Le diaphragme se trouve juste sous la cage thoracique et vous en sentirez l'existence si vous placez vos doigts sur les bords, le dos ou le ventre. Il est loin de l'inspiration et de l'expiration par le ventre, mais il comprend tout votre trou de réduction arrondi parce qu'il pompe comme une montée chaque fois que vous consommez la respiration.
Pendant que vous parlez, il s'agit vraiment d'éloigner l'environnement, ou même de permettre à l'environnement de monter, d'être éliminé dans la région de votre bouche. Pourquoi est-il essentiel d'utiliser cette procédure organique d'inspiration et d'expiration que l'on pratique depuis l'enfance, mais que beaucoup d'entre nous ont abandonnée ? C'est parce que toute forme d'inspiration et d'expiration superficielle concentrée exclusivement dans la partie supérieure du corps et l'articulation gléno-humérale ou même le cou de la région de la guitare est généralement beaucoup moins efficace.
Prendre en compte
L'inspiration et l'expiration superficielles ou claviculaires augmentent la pression et provoquent des crises de panique et d'angoisse. Plus on inspire et expire rapidement et mal, plus on se sent stressé. Il est possible de contrôler sa propre respiration en faisant des exercices diaphragmatiques, une fois que l'on a calmé l'esprit et la pression du corps entier.
Un exemple serait de s'allonger sur le sol avec les mains ou le guide sur le haut du ventre, d'inspirer en comptant jusqu'à 3 et de faire monter le guide ; de continuer à respirer en comptant jusqu'à 3 ; puis de laisser progressivement passer la respiration en comptant jusqu'à 4 ou 5. Continuez à faire cet exercice physique plusieurs fois en utilisant votre cerveau comme cible et en vous reposant pendant que vous le faites.
La technique consiste maintenant à appliquer cette méthode d'inspiration et d'expiration lorsque vous êtes en position, par exemple au bureau, dans une situation délicate. Pensez à prendre instantanément trois respirations diaphragmatiques fortes. Vous pouvez ressentir une paix inattendue et de l'endurance. Vous pouvez être en charge.
Souvenez-vous de
Si vous êtes anxieux ou même stressé, la fréquence de votre ton de voix augmente et vous donne l'impression d'être anxieux ou même à votre avantage. Vous pouvez réduire la fréquence de votre voix afin de ne pas paraître timide, fragile ou effrayé en prenant trois grandes respirations et en vous arrêtant temporairement. Ensuite, informez votre tonalité interne de la voix ou même le cerveau de l'information particulière, par exemple, afin de : " baisser notre sculpture comme si j'étais un bon professionnel en contrôle offrant gentiment des instructions à une personne inconnue vers la porte ".
Il s'agit de donner l'impression d'être détendu et respecté par l'autre personne sans pour autant s'effacer. L'astuce consiste à maintenir vos pensées concentrées sur les résultats de vos propres informations plutôt que sur la façon dont vous vous sentez à ce moment-là. Plus tard, si vous avez gardé le problème à l'arrière de la personne, vous pouvez le laisser se catégoriser pour votre public bienveillant dans votre propre maison. Entraînez-vous avec l'aide d'un partenaire dans un jeu de rôle où vous vous querellez sur un sujet donné.
Note finale
Vous vous préparerez à mettre en œuvre votre technique afin d'interpeller brusquement une personne. Dans les situations de confrontation, vous réagissez instantanément en cherchant à tout prix à dire un mot. Il en résulte que vous parlez trop vite, que votre fréquence augmente et que votre temps et vos efforts sont déstabilisés. La technique suivante consiste à suivre le ton vocal le plus bas possible en diminuant intentionnellement votre propre discours. Au départ, vous pouvez penser qu'une personne parle trop progressivement, mais avec la pratique, vous découvrirez exactement la vitesse qui vous convient le mieux, de sorte que vos émotions n'interviennent pas dans la discussion.
C'est une excellente stratégie pour avoir l'impact que vous êtes un professionnel pensant sérieusement à exactement ce qui continue d'être mentionné ; par conséquent, que les termes suivants sont psychologiquement libres, plus gérés simplement par vous pour certainement garder le problème sans avoir de sanglots. Ces trois méthodes interagissent ensemble et peuvent aider votre propre capacité associée à l'écrasement de votre propre aspect psychologique qui fait qu'une personne semble susceptible. Les pleurs et la patience sont généralement des sentiments dont vous avez besoin pour exprimer vos préoccupations, votre désespoir et votre pression, afin de faire preuve d'empathie. C'est cette qualité de femme qui fait de vous une meilleure personne. Avec la gestion particulière de l'inspiration et de l'expiration, la force du ton de la voix, et la vitesse associée à l'expédition, vous ne vous effondrez pas brusquement ; cependant, vous afficherez certainement la confiance en soi et vous vous sentirez vraiment sûr de vous. Le ton de la voix est sans aucun doute un outil incroyable pour renforcer et encourager vos propres avantages et sentiments. Le ton de la voix permet d'éviter de s'épuiser complètement.