La plupart d'entre nous mènent une vie bien remplie - famille, carrière, éducation des enfants, activités communautaires, réparations de la maison et obligations sociales - alors comment faire pour s'accorder un peu de spiritualité ? Lorsque vous vous sentez piégé au milieu d'une tornade d'activités, la spiritualité peut vous permettre de rester ancré dans votre centre de bonheur.
Qu'est-ce que la spiritualité ?
Beaucoup confondent spiritualité et religion. Être religieux signifie seulement être connecté à son âme véritable sans les nombreuses couches de vie qui masquent le vrai vous. Pendant la ménopause, le fait d'être connecté à votre âme vous fournira une base pour traverser cette transition de manière positive en embrassant votre propre expérience. Comment pouvez-vous rester connecté à votre âme lorsque les activités quotidiennes ne vous laissent pas de place ?
Restez connecté à vous-même
Nous vivons dans un monde où tout va très vite. Les ordinateurs, le courrier électronique, les téléphones portables, le courrier de nuit rendent tout accessible instantanément. Rester en contact avec votre sens du moi, votre spiritualité, n'est pas instantané. Cela demande du temps, du dévouement et des efforts - cela demande de la pratique.
Trouvez du temps pour vous
Demandez-vous : "Où et quand est-ce que je trouve la paix, la joie et le sens de l'identité ?" Est-ce si vous pratiquez la foi ? Si vous faites une randonnée ? En écoutant de la musique ? Lorsque vous pratiquez un passe-temps favori ? Lorsque vous priez ou méditez ? Lorsque vous faites de l'exercice ? Est-ce le fait d'être connecté avec la communauté, Mère Nature ou l'art ?
Intégrer les activités
Comment pouvez-vous intégrer cette activité dans votre vie quotidienne ? Pour moi, lire des mots d'inspiration ou faire une randonnée me permet de puiser dans mon véritable moi, un moment loin des responsabilités, un endroit loin des attentes. J'essaie de consacrer au moins 30 minutes par jour à une promenade ou à la lecture.
Connectez-vous à votre âme
Être connecté à son âme ne peut résider que dans le moment présent. Vous devez vous entraîner à être dans le don pour que la spiritualité existe. Nous nous débattons tous avec le passé et avons des rêves et des espoirs pour l'avenir. Être déchiré entre le futur et le passé rend difficile de vivre dans le présent. C'est en étant dans le présent que vous aurez la capacité de vous sentir lié à votre spiritualité.
Libérez votre emploi du temps
Pourquoi votre vie est-elle si occupée ? Votre vie trépidante est-elle une méthode pour vous cacher de vous-même, de vos problèmes, d'un passé trouble, de douleurs corporelles, de la peur d'un avenir sombre ? La peur vous empêchera d'être relié à votre âme véritable. Vous ne pouvez pas utiliser un style de vie trépidant comme une excuse pour vous cacher de vous-même.
Comment honorez-vous votre âme ?
Votre corps, votre esprit et votre âme doivent tous être connectés pour pratiquer une vie spirituelle. Prenez soin de votre santé, nourrissez votre esprit et consacrez du temps à cet endroit particulier où vous vous sentez en paix et en équilibre. Lorsque votre mode de vie est équilibré, votre véritable âme apparaîtra quotidiennement dans votre vie.