Le "germe" fréquent du rhume est un virus - et dans environ 75% des cas, il s'agit spécifiquement du rhinovirus. Si je mentionne cela, c'est parce qu'il existe encore de nombreux médecins qui donnent un antibiotique à un patient souffrant d'un rhume. Je pense que les médecins agissent parfois de la sorte dans le seul but de se débarrasser de leurs patients pleurnichards.
Antibiotiques ?
Il n'existe absolument aucun antibiotique - AUCUN - qui tue le virus du rhume. Tous les médecins le savent. Seul le système immunitaire de votre corps peut tuer le rhinovirus (et les autres virus du rhume). Beaucoup d'adultes ont un système immunitaire si fort qu'ils n'attrapent un rhume qu'une fois tous les trois ans environ.
D'autres adultes semblent attraper un rhume plusieurs fois par an. Le système immunitaire est très vulnérable aux infections bactériennes et virales lorsque la glycémie est élevée. Je ne dis pas qu'il faut être diabétique à part entière pour être exposé - un taux de glycémie un peu élevé est un problème.
Voyons voir...
Voici comment cela fonctionne. On sait depuis des décennies que le sucre dans le sang (glucose) déprime le système immunitaire. L'un des problèmes concerne la vitamine C. Pour que les globules blancs du système immunitaire phagocytent ("engloutissent") les virus et les bactéries afin de les détruire, ils doivent avoir une concentration de vitamine C au moins 500 fois plus élevée à l'intérieur qu'à l'extérieur de leurs cellules.
En d'autres termes, les globules blancs ont besoin de collecter de la vitamine C. Or, votre corps ne peut pas fabriquer de la vitamine C en totalité - vous devez l'obtenir à partir d'aliments ou de suppléments. La vitamine C flotte donc sur votre corps en attendant d'être collectée. Cependant, la vitamine C et le glucose (sucre dans le sang) sont des molécules d'apparence très similaire, et elles se font concurrence pour pénétrer à l'intérieur des cellules.
Gardez à l'esprit
Si vous avez un taux de sucre assez élevé, la vitamine C aura du mal à pénétrer dans vos globules blancs. Et lorsque la vitamine C ne peut pas pénétrer dans les globules blancs dans la concentration recommandée, elle affecte négativement ce que l'on appelle l'"indice phagocytaire". Cet indice détermine la RAPIDITÉ avec laquelle les globules blancs peuvent "engloutir" les germes et les virus (ainsi que les cellules cancéreuses).
Quelles sont les valeurs normales de la glycémie ? Une glycémie de 120 réduit l'indice phagocytaire de 75%. Ce n'est pas bon. Vous voyez donc que vous pouvez simplement abattre votre propre indice phagocytaire lorsque vous vous situez dans des plages de glycémie normales si vous les maintenez dans la plage normale haute ou plus élevée pendant la journée et le soir.
Taux de glucose
Vous n'avez aucune idée de votre taux de glycémie ? Cela signifie que vous ne consultez pas régulièrement votre médecin. Ne vous inquiétez pas, il vous suffit de vous rendre dans un magasin discount et de vous procurer un glucomètre. Ils sont très bon marché, simples à utiliser et il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas en avoir un à disposition. Si vous pensez que seuls les diabétiques veulent un de ces gadgets, détrompez-vous.
Chaque adulte devrait avoir un pèse-personne, un tensiomètre et un lecteur de glycémie, et les utiliser tous les trois au moins une fois par mois. Pour lutter contre un rhume, deux choses sont évidentes. Tout d'abord, restez très éloigné de TOUT ce qui contient du sucre. Votre glycémie doit être aussi basse que possible pendant que le virus du rhume se déchaîne dans votre corps.
Conclusion
Méfiez-vous des "jus de fruits" qui sont souvent très riches en sucre - buvez plutôt beaucoup d'eau. Parce que nous nous sentons tous "traînés" par un rhume, nous avons tendance à manger des aliments sucrés, à la fois pour obtenir rapidement de l'énergie et pour nous réconforter. NE LE FAITES PAS si votre objectif est de vaincre rapidement votre rhume. Deuxièmement, n'hésitez pas à prendre une bouteille de suppléments de vitamine C (1000 mg) et à en prendre une toutes les 3-4 heures pendant quelques jours. Vos globules blancs accumuleront la vitamine C tant que votre taux de sucre est relativement bas et qu'elle n'est pas en concurrence avec le glucose sanguin pour pénétrer dans les cellules.