Les vitamines et le système immunitaire sont liés de différentes manières. Le système immunitaire est un moyen de défense complexe à l'intérieur de l'organisme. Il a pour but de repousser les infections dangereuses, les germes, les virus et les bactéries. Il s'attaque même à vos propres cellules si quelque chose ne va pas.
Comprenons-le
Quel est donc le lien entre les vitamines et le système immunitaire ? Les vitamines peuvent augmenter la capacité du système immunitaire à fonctionner correctement de diverses manières intéressantes. Certaines vitamines stimulent la production de certains anticorps et de certaines cellules, tandis que d'autres vitamines contribuent au fonctionnement général du système immunitaire et aident à maintenir l'organisme en bonne santé et à le protéger contre les maladies.
- La vitamine C est probablement celle qui est le plus souvent citée en référence lorsqu'il est question de vitamines et de système immunitaire. La vitamine C contribue à augmenter la production de globules blancs. Elle peut également contribuer à augmenter la production d'interféron, un type spécifique d'anticorps qui recouvre les surfaces des cellules "favorables".
- La vitamine A a également de nombreux effets positifs sur le système immunitaire. La vitamine A peut aider votre corps à créer des cellules tueuses naturelles et des cellules T, qui ont des fonctions différentes dans la lutte contre les maladies. La vitamine A est également un antioxydant, qui contribue à préserver la santé et la jeunesse de l'organisme en combattant les radicaux libres.
- La vitamine E est une autre vitamine bénéfique pour le système immunitaire. La vitamine E peut contribuer à stimuler la production de cellules B, un type de cellule important du système immunitaire. Les cellules B ont pour fonction de produire des anticorps, sans lesquels vous n'auriez pas la capacité de lutter contre les maladies. La vitamine E est un antioxydant supplémentaire qui contribue à préserver votre santé et votre fonctionnement général.
- Le complexe de vitamines B peut également aider votre système immunitaire. Par exemple, la vitamine B6 aide à maintenir les organes responsables de la production des globules blancs en bonne santé, frais et efficaces. Il est important de se rappeler que les vitamines B et la vitamine C sont hydrosolubles. Cela signifie que vous ne pouvez pas les accumuler dans votre corps.
Se souvenir
Si vous souhaitez que votre système immunitaire bénéficie de leur existence, vous devez prendre une multi-vitamine chaque jour afin qu'elles soient toujours disponibles. Sinon, vous ne disposerez pas de ces vitamines utiles lorsque vous en aurez le plus besoin. Les vitamines et le système immunitaire seront toujours liés, car presque toutes les vitamines jouent un rôle dans le maintien de la santé du système immunitaire. Une consommation insuffisante de certaines d'entre elles peut donc avoir des effets néfastes sur votre santé, tant à court qu'à long terme.
Un supplément multi-nutriments contenant toutes les vitamines, ainsi que d'autres ingrédients naturels, est la solution idéale pour préserver votre santé. Cependant, il est plus difficile qu'il n'y paraît de trouver une formule multi-nutriments efficace pour soutenir votre système immunitaire. Elle doit être facilement absorbée et contenir les nutriments très importants dont votre corps a besoin. Cela n'est possible qu'en prenant une multi-vitamine qui contient également des minéraux, des acides aminés, des enzymes et des extraits de plantes. Seule une formule aussi complète vous permettra de soutenir tous les aspects de votre système immunitaire.
Conclusion
Si vous n'avez pas eu beaucoup de succès avec les suppléments vitaminiques auparavant, c'est peut-être la raison. Si vous souhaitez sérieusement créer un système immunitaire fort, commencez à chercher 60, 70 ingrédients ou plus qui sont dérivés de sources naturelles. Recherchez également des vitamines à enrobage entérique. De cette façon, les nutriments ne seront pas attaqués par l'acide gastrique, mais seront publiés sur vos intestins où ils seront facilement absorbés. Voilà, c'est fait. Si vous avez des problèmes avec votre système immunitaire, vous pouvez tirer un grand bénéfice de la prise de vitamines appropriées. Assurez-vous simplement qu'elles sont destinées à être absorbées efficacement par votre organisme et qu'elles contiennent des ingrédients dont l'efficacité a été cliniquement prouvée.