Un mal de tête qui ne se calme pas, c'est le pire. J'ai souffert de migraines pendant mon enfance, mais je suis heureuse de m'en être débarrassée depuis. Les migraines sont parmi les plus graves. Elles peuvent provoquer des crampes d'estomac, des vomissements et une sensibilité à la lumière et au son. Dans les années 1960, pour traiter les migraines, il suffisait de dormir dans un endroit sombre et calme et de prendre quelques aspirines en cas de problèmes d'estomac.
Commençons
Bien qu'ils ne soient pas aussi graves que les migraines, je souffre toujours de maux de tête. Je ressens souvent une douleur sourde ou aiguë dans la région du front et de l'œil droit. Ces douleurs imprévisibles m'empêchent de dormir, me rendent irritable et mécontent. La plupart du temps, quelques analgésiques en vente libre et une heure de sommeil suffisent. Mais pas toujours.
Grâce à des recherches et à un peu d'aide, j'ai pu réduire le nombre de mes maux de tête. Voici quelques mesures préventives pour vous aider à éviter les maux de tête. Tout d'abord, je suis souvent déshydratée et j'ai des maux de tête. C'est une chose que j'ignorais jusqu'à ce qu'un médecin me le signale. Nous ignorons souvent la demande de liquide de notre corps. La couleur de votre urine vous indique votre degré de déshydratation. Plus votre urine est orange, plus vous avez besoin de liquide.
Hydratation
Boire beaucoup est un excellent moyen de prévenir les maux de tête sourds. Vous devez également être conscient de votre tendance à l'excitation. Certaines personnes sont heureuses pour quelque chose, tandis que d'autres, comme moi, sont excitées pour tout. Cela peut également entraîner des maux de tête. J'essaie simplement d'être conscient des événements joyeux de ma vie et de faire attention à mon état mental.
Détente
Il vous aidera à équilibrer vos humeurs. Avec un peu d'entraînement, il est possible d'éviter les émotions extrêmes qui peuvent provoquer des maux de tête. Une fois que vous avez des maux de tête lancinants, la prévention ne sert à rien. Voyons maintenant quelques remèdes contre les maux de tête.
Je pensais que tout le monde avait des maux de tête et que le médecin serait trop occupé par de vraies maladies pour se préoccuper de mon irritation. C'est faux ! C'est vrai ! Les maux de tête peuvent être très graves et vous devriez consulter un professionnel si vous en souffrez souvent.
Remèdes naturels
Des remèdes alternatifs et naturels contre les maux de tête sont également testés, allant des herbes chinoises aux massages. Vous trouverez de nombreuses informations en ligne sur ces remèdes et sur d'autres remèdes contre les maux de tête. Vous pouvez prévenir les maux de tête en apprenant des techniques de relaxation et en buvant beaucoup d'eau.
La prévention vaut mieux que le traitement, mais vous devez les traiter s'ils ne sont pas évités. Ne souffrez pas en silence et ne prenez pas trop de médicaments. Demandez l'aide d'un professionnel si vous souffrez de maux de tête persistants.