Même s'il s'agit d'une pratique naturelle, cela ne signifie pas que vous y ferez face naturellement. S'informer sur la ménopause peut vous aider à reconnaître les changements qui s'opèrent en vous et dans votre corps tout entier. La périménopause vous affecte à la fois émotionnellement et physiquement.
Questions relatives aux femmes
De nombreuses femmes ont des troubles du sommeil, perdent le fil de leurs pensées et ont du mal à perdre du poids lorsqu'elles vieillissent. Mais si vous êtes une femme dans la quarantaine, il se peut que vous ayez plus que ce à quoi vous vous attendiez. Il se peut que vous ressentiez les premiers signes de la périménopause, ce qui signifie normalement que vous pouvez vous attendre à des symptômes plus gênants. Pouvez-vous imaginer être frappée par une soudaine poussée de chaleur qui semble venir de nulle part alors que vous vaquez à vos occupations quotidiennes ? Cela peut être très déstabilisant et souvent embarrassant.
Il existe un nombre infini de ressources vous permettant d'en savoir plus sur la ménopause. Certaines d'entre elles correspondent exactement à ce que l'on attend d'elles. Elles suivent la voie scientifique et expliquent le fonctionnement interne du corps à ce stade de la vie. Malheureusement, ils peuvent être ennuyeux à lire et parfois difficiles à comprendre. Apprendre le plan de la ménopause ne doit pas ressembler à votre cours de biologie de huitième année !
Depuis peu, il existe de nouveaux livres sur la ménopause qui la traitent comme une expérience et non comme une sorte d'état pathologique. Ces livres sont du type de ceux que l'on peut lire au lit en souriant. Bien que les faits soient utiles, il est également utile d'obtenir des informations de la part de quelqu'un qui sait à quel point il peut être difficile d'y faire face sur le plan émotionnel.
Conclusion
Associée au stress et à l'anxiété que vous ressentez dans la fleur de l'âge, la ménopause peut en fait vous déprimer ! N'oubliez pas que vous n'avez pas à vous sentir piégée et seule. Une bonne chose à faire est de demander à vos amies proches ce qu'elles pensent des symptômes de la ménopause et de la périménopause. Vous pourriez être surprise par leur volonté de partager une histoire douloureuse ou un rire soulageant. Vous pouvez comparer vos expériences, vos lectures et demander des conseils pour trouver un médecin afin d'atténuer les pires symptômes. En cas de doute, ou si vous n'avez personne vers qui vous tourner, il existe des ressources fantastiques telles que des livres et des sites qui apportent un soutien. En plus de vous fournir des informations scientifiques sur la mélancolie, un guide plein de cœur peut rendre l'expérience beaucoup moins effrayante qu'il n'y paraît au premier abord.