Il est pire de ne pas savoir pourquoi on a mal à la tête que d'en avoir une. Il existe de nombreux traitements pour chaque type de mal de tête. Ils ne sont pas tous efficaces pour tous les types de maux de tête. La plupart d'entre eux sont faciles à diagnostiquer et à traiter.
Déclencheurs
- L'alcool : La gueule de bois est l'une des causes des maux de tête provoqués par l'alcool. Certains types d'alcool, comme le vin rouge et les alcools forts foncés, peuvent provoquer des maux de tête. Ce phénomène peut être provoqué par une consommation importante de liquides. Les électrolytes sont nécessaires pour la gueule de bois. C'est pourquoi l'eau de coco et les boissons pour sportifs sont si utiles.
- Pression barométrique : les maux de tête sont fréquents lorsque le baromètre commence à baisser. Cela peut provoquer des migraines, mais aussi des maux de tête chez les personnes qui n'en souffrent pas. Le présentateur météo peut vous donner une indication de la date à laquelle ce phénomène se produira. Cependant, s'il est très sévère, vous pourriez vouloir déménager dans un endroit où la pression atmosphérique est souvent élevée tout au long de l'année.
- La caféine. Une étude récente a montré que le thé peut contribuer à l'hydratation. Cependant, il s'agit de la seule boisson contenant de la caféine. Le risque de déshydratation augmente avec les boissons contenant de la caféine, telles que le café, les boissons énergisantes et les produits amaigrissants. Un arrêt soudain de la caféine peut provoquer un mal de tête sévère.
- Déshydratation. Il est facile de se déshydrater. La probabilité de développer ce problème peut être augmentée par le temps chaud, l'exercice physique excessif et la consommation d'alcool. La déshydratation peut provoquer de graves maux de tête, car le cerveau est riche en eau. Il est important de boire suffisamment de liquides. Vous pouvez également avoir besoin d'électrolytes. Si vous devez boire des boissons pour sportifs ou de l'eau de coco, cela peut vous aider.
- La fatigue oculaire : Il s'agit du mal de tête le plus ennuyeux qui soit. Il est possible de faire cesser la douleur, mais vous devrez cesser d'utiliser vos yeux pendant un certain temps. Vous pourriez avoir besoin de lunettes si vous souffrez souvent de ce problème. C'est particulièrement vrai si vous passez plus de trois heures par jour devant un écran. Vous pouvez éviter les maux de tête en vous concentrant sur autre chose toutes les vingt minutes. Pour changer la focalisation de vos yeux, concentrez-vous sur quelque chose de très éloigné.
- La grippe : Bien qu'aucun symptôme n'indique une douleur plus importante, un mal de tête sévère peut être le signe d'une grippe. Bien que les analgésiques en vente libre puissent soulager temporairement certains des symptômes, ils n'élimineront pas complètement le problème. Un linge humide placé sur le front peut apporter un certain soulagement. Cela permet également de faire baisser la fièvre.
- Les migraines. Bien que les migraines soient plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, l'incidence n'est que de 3 à 1. Il existe trois options pour gérer les migraines. Il peut être difficile d'éviter les facteurs déclenchants. L'alimentation est le facteur le plus important. Toute substance contenant de la tyramine peut être à l'origine d'un épisode. Le vin, les fromages affinés et certaines viandes sont autant de déclencheurs possibles. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour prévenir les crises. Enfin, la prise quotidienne de gélules de grande camomille peut prévenir les migraines et aider à enrayer leur apparition.
- Inflammation des sinus : Si vous savez à quoi vous attendre, vous serez en mesure d'identifier les problèmes de sinus. Vous remarquerez un gonflement autour des yeux et des joues. Cela peut être dû à un virus, à une allergie ou à une infection. Les anti-inflammatoires peuvent réduire le gonflement et soulager la douleur. La réaction peut être stoppée par des médicaments contre les allergies.
- Les comprimés d'ail peuvent être utiles, mais ils ne doivent pas provoquer de résistance. La vapeur est un autre traitement des maux de tête dus aux sinus. Une douche chaude est possible, mais le vinaigre et l'eau sont plus efficaces. Mélangez-les, portez à ébullition, puis respirez la vapeur. Ces conseils vous permettront de déterminer plus facilement la cause de votre douleur et la nécessité de consulter un médecin. Si vous décidez de consulter un médecin, n'oubliez pas de lui parler des autres affections dont vous souffrez et des médicaments ou compléments que vous prenez. Vous éviterez ainsi les effets secondaires et les interactions médicamenteuses.