La plupart des aliments d'aujourd'hui contiennent des substances chimiques intenses telles que des additifs, des colorants et des arômes, et peuvent donc provoquer des réactions allergiques. De nombreux aliments sont transformés, sucrés, hydrogénés et contiennent du soufre, etc. Ces changements dans l'approvisionnement alimentaire ont provoqué une accumulation de substances spécifiques dans le système immunitaire et le foie de notre organisme.
Désintoxication
Il y a quelques années, on entendait à peine parler de désintoxication, car les aliments étaient sains, naturels et sans additifs. L'élimination des aliments transformés et des boissons sucrées sont les deux stratégies les plus efficaces pour contrôler sa santé. Qu'est-ce que la désintoxication ? Un régime de désintoxication, souvent appelé régime de nettoyage, élimine les toxines et les toxines de votre corps. Ce type de régime vise en particulier à nettoyer le foie, le pancréas, les reins, le tube digestif et le sang en éliminant les toxines qu'ils contiennent.
Il permet non seulement d'éliminer les toxines de l'organisme, mais aussi de le purifier et de l'aider à fonctionner de manière générale. L'objectif principal de tout régime de désintoxication est donc de ramener l'organisme à un état sain et frais. Le régime de désintoxication est un programme alimentaire de courte durée, le plus souvent de 3 à 21 jours, qui aide l'organisme à se concentrer pour mieux guérir. Il n'est pas destiné à traiter une maladie, mais plutôt à éliminer les obstacles et à permettre à votre système corporel de mieux fonctionner. L'objectif de ce régime est de stimuler les niveaux d'énergie de l'organisme et d'éviter les allergies.
Bon à savoir
L'élimination des toxines stimule la santé digestive, améliore la concentration et la disposition, prévient le vieillissement prématuré et les maladies, peut prévenir les maux de tête et rétablit la capacité naturelle de l'organisme à lutter contre les maladies. Le plus souvent, un régime de désintoxication est un régime très simple composé de liquides à faible teneur en glucides. Il existe plusieurs types de régimes de désintoxication, y compris le régime de nettoyage principal. On peut citer le jeûne aux jus, le jeûne aux shakes et smoothies, le programme de nettoyage commercial, les aliments crus, les repas de désintoxication ayurvédiques et le riz brun.
Les régimes de désintoxication éliminent les aliments qui contiennent des produits chimiques potentiellement dangereux et n'autorisent que les aliments qui aident l'organisme à se débarrasser naturellement des toxines. Par exemple, les légumes à feuilles vertes foncées sont les plus prisés dans les régimes de désintoxication. En outre, l'apport alimentaire général est considérablement réduit, ce qui peut aller d'un petit programme de désintoxication par les repas à un programme complet de désintoxication par les jus.
Comprenons-le
En quoi consiste ce régime ? Un programme alimentaire de désintoxication comprend généralement une grande quantité de légumes et de fruits frais, de grains, de céréales, de légumineuses et de noix. Il s'agit d'aliments et de boissons qui sont sains et qui agissent également comme des éléments constitutifs de l'organisme. En outre, ils contiennent des antioxydants qui protègent votre corps des toxines nocives et qui, en même temps, éliminent les toxines. Il est entendu que de nombreuses substances toxiques présentes dans le corps humain sont éliminées par le foie, mais la plupart du temps, le foie est déjà surchargé de travail.
Par conséquent, le processus de désintoxication du foie est mis sous pression et n'est pas en mesure d'effectuer le travail correctement. Pour mieux comprendre ce qu'est un régime de désintoxication, vous devez garder ces éléments à l'esprit : Les régimes de désintoxication ne sont pas destinés à faire perdre du poids. Ils permettent plutôt d'éliminer les toxines de l'organisme. Si vous suivez un régime détox, vous devez consommer des portions supplémentaires de fruits et de légumes frais, aussi crus que possible, car la cuisson leur enlève tous leurs nutriments. C'est pourquoi il suffit de les cuire légèrement à la vapeur pour qu'ils restent croquants.
Passer au naturel
Les fruits et légumes biologiques sont meilleurs car ils ne contiennent pas de pesticides hautement toxiques. Dans certains cas, il n'est pas toujours possible de suivre un régime alimentaire strict tous les jours, c'est pourquoi il est également possible de prendre des compléments alimentaires. Cependant, pour compenser toute carence dans votre consommation de fruits, un supplément particulier fera l'affaire. Mais ce n'est pas n'importe quel complément qui fera l'affaire ; tous les fruits et ingrédients doivent être naturels.
En outre, le complément doit être liquide pour faciliter la digestion et l'absorption rapide dans la circulation sanguine. Qu'est-ce que cela signifie au fond ? Pour un mode de vie sain, le programme alimentaire de désintoxication réduit essentiellement les produits chimiques et met l'accent sur les aliments qui fournissent plus de vitamines, d'antioxydants et de nutriments dont le corps a besoin pour la procédure de désintoxication. En outre, il utilise des types d'aliments riches en eau et en fibres, qui contribuent à l'élimination des toxines par l'urine et les selles. Un régime détox ne doit pas seulement être suivi de près pendant quelques jours, mais un certain nombre de ses principes doivent être maintenus tout au long de la vie, ce qui peut vous permettre de mener une vie saine et en bonne santé.