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    Quelles sont les plantes médicinales à inclure dans votre régime alimentaire ?

    Ajoutez-vous des épices ou des herbes à votre régime alimentaire ? Les herbes ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé et certaines personnes les utilisent comme remèdes naturels en raison de leur efficacité à guérir avec moins d'effets secondaires. La plupart des maladies dont nous souffrons auraient pu être évitées si nous avions inclus les herbes suivantes dans nos repas quotidiens.

    Pissenlits

    Le pissenlit présente de nombreux avantages pour la santé. Prenez de nouvelles feuilles de pissenlit vert foncé, lavez-les bien, mixez-les et prenez-les comme une boisson. Vous pouvez les associer à des fruits comme la banane afin de masquer le goût acide du pissenlit. Le pissenlit contient des antioxydants qui aident à neutraliser les effets néfastes des radicaux libres dans votre corps, prévenant ainsi les signes de vieillissement de votre peau et améliorant votre beauté extérieure. Si vous êtes à la recherche d'un médicament qui nettoie votre système, pensez plutôt au pissenlit car il aide à nettoyer et à désintoxiquer votre système et à améliorer les fonctions du foie.

    Bon à savoir

    Pour les diabétiques, une tasse de jus de pissenlit stimule la production d'insuline et maintient ainsi le taux de sucre dans le sang. Le pissenlit est riche en calcium, en fer, en fibres et pauvre en calories. Ces riches nutriments aident à réduire le risque de développer des accidents vasculaires cérébraux, des cataractes, de la constipation, de l'acné, des cancers, des jaunisses, des maladies du foie et des troubles urinaires. Utilisez-vous l'ail uniquement pour agrémenter vos plats ? Pensez à inclure l'ail dans votre alimentation quotidienne car il est riche en manganèse, en vitamine B6, en vitamine C et contient peu de calories.

    Ail

    L'ail réduit la probabilité de maladies courantes telles que le rhume et la grippe, les maux de tête, les maux d'estomac, la fièvre, la congestion des sinus et les infections fongiques telles que le pied d'athlète. Il est excellent pour les personnes souffrant d'hypertension. Des études ont démontré que l'ail contribue à réduire la tension artérielle et d'autres troubles cardiaques chez les personnes souffrant d'hypertension. La consommation d'ail contribue à réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes.

      Pourquoi un régime de désintoxication est-il essentiel ?

    Des études indiquent que les hommes qui consomment de l'ail ont moins de risques de développer un cancer de la prostate que ceux qui n'en consomment jamais. L'ail contient de l'allicine (un composé chimique naturel) qui possède des propriétés antibactériennes et antivirales. L'allicine aide à éliminer les substances nocives de l'organisme et améliore les fonctions du foie.

    Oignons

    Vous appréciez les oignons ? Après avoir lu ce rapport, vous serez convaincu que l'ajout d'oignons à votre alimentation quotidienne est vraiment bénéfique pour votre santé. Julia Child. Les oignons contiennent de la vitamine C (antioxydants) qui peut aider à renforcer votre système immunitaire en empêchant les radicaux libres d'endommager votre corps. Pour ceux qui souhaitent bloquer ou réduire la croissance du cancer, l'ingestion d'oignons inhibe la croissance des cellules cancéreuses du sein, de l'estomac, du côlon, de la prostate et des ovaires. Si vous avez des problèmes de digestion, ajoutez des oignons à votre alimentation quotidienne, car ils sont riches en fibres et favorisent ainsi une bonne digestion.

    La vitamine C contenue dans les oignons garantit la construction et la conservation du collagène (une protéine présente dans la peau, les os et d'autres tissus conjonctifs) qui contribue au maintien et au développement d'une peau et de cheveux sains. Notez que les oignons sont plus actifs lorsqu'ils sont consommés crus que lorsqu'ils sont cuits. Essayez autant que possible de consommer la majorité de vos légumes crus, car une cuisson excessive ou une surchauffe peut détruire les nutriments essentiels qu'ils contiennent.

    Curcuma

    Le curcuma est une autre herbe que vous devriez penser à ajouter à votre alimentation quotidienne. Cette plante est utilisée pour épicer les aliments et donne au curry sa couleur jaune vif. Le curcuma contient un composé actif appelé curcumine qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. La curcumine est liposoluble, ce qui signifie que le curcuma doit être pris avec un repas gras car il est mal absorbé dans le sang. Les propriétés antioxydantes de l'ail aident à prévenir les signes de vieillissement de la peau et à promouvoir une peau saine. Le curcuma dans votre alimentation peut aider à prévenir les douleurs d'estomac, la perte d'appétit, la jaunisse, les brûlures d'estomac, l'arthrite, les affections de la vésicule biliaire et les problèmes de foie.

      La saleté est-elle vraiment bonne pour la santé ?

    Gingembre

    C'est l'une des herbes les plus saines. Il présente de nombreux avantages pour la santé et est donc utilisé dans la plupart des produits tels que les boissons, les cosmétiques et les médicaments. Personnellement, j'aime que mes soupes et mes ragoûts contiennent du gingembre, de l'ail et des oignons. Les principaux ingrédients actifs du gingembre sont les terpènes et l'oléorésine, connue sous le nom d'huile de gingembre. Ces deux substances, ainsi que d'autres ingrédients actifs du gingembre, ont des propriétés antiseptiques, nettoyantes de la lymphe, fluidifiantes et anti-constipation.

    Le gingembre est un agent nettoyant efficace pour les intestins, les reins et la peau. Pour les personnes qui ressentent des douleurs pendant l'exercice, le gingembre est extrêmement utile pour soulager les douleurs corporelles. Les femmes enceintes souffrant de nausées et de vomissements devraient essayer des thés et des boissons au gingembre ou ajouter du gingembre à leur régime alimentaire en l'utilisant comme épice.

    Le gingembre est bon pour le système respiratoire, contre le rhume et la grippe, et aide à soulager les maux de gorge. Il est très bon pour les maux d'estomac et les indigestions. Le gingembre combat les maladies cardiovasculaires et protège contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Vous comprenez donc pourquoi vous avez besoin de ces plantes dans votre alimentation quotidienne ? Mangez sainement, vivez sainement.

     

    Idées

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