Vous n'êtes pas sûre de ressentir les symptômes de la préménopause. En fait, la majorité des femmes ressentent de nombreux symptômes différents de la préménopause, tels que des règles irrégulières, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des sautes d'humeur, pendant de nombreuses décennies avant d'arriver au stade de la ménopause. D'autres symptômes fréquents de la périménopause sont les troubles anxieux, l'anxiété, la dépression, la fatigue et les nausées.
Changements hormonaux
La lente diminution des niveaux d'œstrogènes mettra à l'épreuve votre patience et celle de la plupart de vos proches. Essayer d'expliquer aux autres femmes tous les signes du début de la ménopause que vous ressentez actuellement est certainement difficile. Il est encore plus difficile de séparer l'homme de notre vie qui ne peut même pas commencer à imaginer ce que les femmes doivent affronter pendant la préménopause. Non seulement c'est gênant, mais en plus, cela ajoute aux sentiments de solitude et de vulnérabilité. Pour de nombreuses femmes, les niveaux d'œstrogènes commencent à changer à partir de la trentaine.
Dans la plupart des cas, les symptômes de la périménopause ne se manifestent pas avant que les femmes n'atteignent la quarantaine. Certaines femmes continueront à avoir leur cycle menstruel, sans ressentir d'autres signes jusqu'au jour où leur cycle se termine. Cependant, pour le reste d'entre nous, nous devrons faire face aux signaux de la périménopause pendant deux à dix ans, jusqu'à ce que nous entrions dans la ménopause. Au début de la préménopause, les signes erratiques peuvent rendre plus difficile la compréhension de ce que subissent le corps et l'esprit.
Le saviez-vous ?
Le flux sanguin d'une femme peut être irrégulier pendant un certain temps, puis redevenir régulier. Il est possible de souffrir de sueurs nocturnes pendant plusieurs semaines, puis de les voir disparaître des semaines plus tard. La phase de ménopause précoce diffère d'une femme à l'autre, et chaque fille l'expliquera donc différemment. Une explication très simple de la ménopause précoce est la transition vers la ménopause. Lorsque la ménopause est atteinte, le corps de la femme cesse complètement de produire des hormones.
- Sueurs nocturnes : Les femmes se réveillent la nuit, trempées de sueur. Cette situation peut entraîner d'autres complications médicales car la femme ne dort pas les heures vitales dont son corps a besoin.
- Épisodes de bouffées de chaleur : Une bouffée de chaleur peut aller d'un rougissement puissant à une transpiration abondante accompagnée d'une sensation de brûlure importante, et sa force, sa fréquence et sa durée varient. Elles sont parfois suivies de moments de frayeur lorsque le corps tente d'équilibrer sa propre température.
- Cycles menstruels irréguliers : Les périodes entre les cycles menstruels peuvent être plus courtes ou plus longues et la circulation peut devenir plus lourde ou plus légère ou ne pas se produire du tout.
- Fatigue : Les bouffées de chaleur, le manque de sommeil, la tristesse et les sueurs nocturnes peuvent entraîner une grande fatigue. Cependant, l'instabilité de la thyroïde et la baisse de la testostérone peuvent également être à l'origine des cycles de fatigue.
Conclusion
Il est judicieux de tenir un journal de la ménopause dans lequel vous consignez vos cycles ou les symptômes que vous ressentez. Compte tenu des nombreux changements, il n'est pas très facile de différencier les changements physiques ou psychologiques qui sont le résultat de la périménopause ou de la poursuite du processus de vieillissement. Le suivi quotidien de vos cycles menstruels et des symptômes de la périménopause peut vous permettre de reconnaître un modèle et de comprendre complètement les changements dans votre corps. Lorsque vous consulterez votre médecin, vous pourrez lui fournir des informations détaillées sur vos cycles et tous les symptômes que vous ressentez. Une fois que vos hormones cesseront de varier, les signes de la périménopause disparaîtront. Gardez une attitude mentale positive car les joies de la vie après cette étape sont prospères, tenez bon, c'est bientôt fini.