Les niveaux de stress augmentant sur le marché, il est important de comprendre le lien entre le stress psychologique et la menace physique, en particulier pour les femmes. Nous discutons des nombreux problèmes de santé causés par le stress, mais nous n'entendons pas à quel point il est plus facile pour un agresseur de s'en prendre à une personne stressée.
Prenez note
En tant que filles, nous assumons généralement le stress des autres en plus du nôtre, en nous préoccupant éventuellement de leur situation ou en essayant de les aider à y remédier.
- La peur est l'état d'esprit le plus dangereux et lorsque vous êtes stressé, vous semblez faible et craintif, ce qui se reflète dans votre langage corporel (langage de l'offenseur). Les femmes sont déjà perçues comme "plus pauvres", il est donc très important pour nous d'avoir consciemment l'air confiant et puissant. Conseil : Il s'agit de garder la tête haute, les épaules en arrière, de balancer les bras en marchant, de regarder d'un côté à l'autre (voir derrière soi avec la vision périphérique), de ne pas utiliser son téléphone portable (diversion) et d'être prête à courir en cas de besoin.
- Les crimes violents, la violence domestique et les ventes d'armes à feu augmentent considérablement en période de récession économique. Conseil : Bien que la violence domestique soit réciproque, c'est souvent la femme qui en souffre. Réalisez que la plupart des gens sont inquiets, tout comme vous pourriez l'être.
Se souvenir
Il faut s'exercer à la patience pour deux raisons :
- les personnes sont plus volatiles à ce moment-là
- cela vous calmera et calmera les autres. Les gens seront plus calmes en présence d'une personne détendue.
- Il y a un début, un milieu et une fin à tout et il y a toujours des leçons à tirer de la combinaison. Conseil : Réfléchissez à votre situation "avant" le stress financier. À quoi ressemblait votre vie ? Notez comment votre vie a changé et quelles leçons vous pouvez en tirer. Peut-être que le fait de "réduire vos dépenses" vous a ouvert les yeux sur certaines choses. Par exemple : vous êtes peut-être plus en forme en emportant votre déjeuner au travail et en évitant de prendre un café coûteux tous les jours. Faits
- La gratitude permet de réduire considérablement le stress ou de le surmonter. Conseil : En tant que femmes, nous sommes à l'écoute de notre intuition et de nos émotions. Cela vous mettra toujours de bien meilleure humeur et réduira le stress et toute autre forme de négativité. Indépendamment de ce que vous avez ou n'avez pas, vous êtes mieux lotie que beaucoup d'autres.
- Des gestes simples peuvent réduire le stress de moitié pour vous et votre entourage, ce qui se traduit par une meilleure estime de soi et un meilleur langage corporel. Conseil : Souriez même si vous n'en avez pas envie. La chimie de votre corps se modifie lorsque vous souriez et vous vous sentez mécaniquement mieux. Cela soulagera également les personnes qui vous entourent.
Conseil bonus
- Complimentez les gens. Les compliments authentiques et honnêtes sont rares. Le compliment que vous adressez à un parfait inconnu peut faire la joie de cette personne et peut être le seul qu'elle ait reçu depuis des semaines ! Un compliment aussi simple que "Jolies boucles d'oreilles", "Cette coupe de cheveux te va à ravir" ou "Belle montre" peut faire la joie de quelqu'un et vous permettre de vous sentir bien dans votre peau.