Selon la National Headache Foundation, plus de 29,5 millions d'Américains souffrent de migraines. Si certaines personnes ont recours à des médicaments sur ordonnance, beaucoup préfèrent les remèdes naturels pour traiter leurs maux de tête. Les remèdes naturels pour les migraines peuvent inclure les plantes, les suppléments, l'acupuncture et l'aromathérapie.
Traitements naturels
Vous pouvez choisir d'essayer un ou plusieurs des remèdes naturels suivants pour le traitement de la migraine. Pour ne pas confondre les préférences, ces nutriments sont classés par ordre alphabétique.
- Un extrait de racine de pétasite s'est révélé être un remède naturel contre la migraine chez les enfants et les adolescents. Dans un numéro de début 2005, la revue "Headache" a fait état d'un essai clinique avec cette plante. Le pétasite est réputé soulager les spasmes et les douleurs. Des recherches américaines ont montré que la pétasite est efficace pour soulager la douleur et les spasmes. Les deux semblent réduire les spasmes des vaisseaux sanguins qui sont la cause principale des migraines. Cette plante est utilisée depuis des années comme remède naturel contre les migraines et autres maux de tête.
- La grande camomille est un analgésique et un anti-inflammatoire. Elle réduit les symptômes de la migraine en bloquant la libération par les plaquettes de substances chimiques qui dilatent les vaisseaux sanguins. Elle inhibe également la production de substances inflammatoires. Ce minéral est l'un des remèdes naturels les plus prometteurs contre les migraines.
- Le magnésium se trouve dans les noix, les graines et les céréales complètes. Il est essentiel au bon fonctionnement des muscles, des nerfs et des vaisseaux sanguins. On pense qu'il prévient les spasmes des vaisseaux sanguins et qu'il constitue un remède naturel contre la migraine.
- C'est en Allemagne que l'on a découvert que Petasite était un remède naturel contre la migraine. Des chercheurs allemands ont constaté que les utilisateurs de Petasite avaient moins de crises de migraine et des crises plus courtes. Ils ressentaient également moins de douleur que ceux qui prenaient un placebo.
- En 1998, des chercheurs belges ont découvert que la vitamine B2 (riboflavine) soulageait plus efficacement la migraine qu'un placebo dans le cadre d'une étude en double aveugle. Ce remède naturel a permis de réduire la fréquence et la gravité des migraines.
- La thérapie manuelle est un traitement naturel de la migraine qui ne convient pas à tout le monde. Il existe deux options : l'acupuncture et le shiatsu. L'art chinois de l'acupuncture déclenche un soulagement en plaçant de délicates aiguilles en des points spécifiques du cou et de la tête. De nombreuses personnes, dont des chercheurs allemands, ont prouvé qu'il s'agissait d'un remède naturel contre la migraine.
- En Allemagne, les migraines sont souvent traitées par acupuncture. Près de 900 patients se sont vu proposer l'une des trois options suivantes : l'acupuncture traditionnelle chinoise, les médicaments classiques contre la migraine ou la fausse acupuncture. Les aiguilles ont été insérées dans des zones non utilisées dans l'acupuncture traditionnelle pour ceux qui ont reçu une fausse acupuncture. Le nombre de jours de migraine par an a été réduit d'un pourcentage presque identique dans chaque groupe.
- Le shiatsu est une forme d'acupression et non d'acupuncture. Le massage shiatsu est un traitement naturel contre les migraines. Il aide à soulager la tension et le stress. La migraine peut bloquer la circulation sanguine ou provoquer un "débordement", ce qui peut entraîner des migraines. Le massage shiatsu rétablit la circulation naturelle en libérant le flux sanguin et l'énergie. Vous pouvez apprendre le shiatsu pour soulager vos migraines. Vous pouvez également faire pratiquer le shiatsu par un membre de votre famille.
- Des massages réguliers peuvent être à la fois préventifs et curatifs. Nous examinerons les avantages des remèdes naturels contre les migraines dans un prochain article. Si vous êtes enceinte, n'hésitez pas à consulter votre médecin avant d'utiliser ces conseils. Toutes les personnes souffrant de migraines devraient demander l'avis d'un professionnel pour les aider à trouver une solution naturelle.