La ménopause et la dépression semblent aller de pair dans nos esprits lorsque nous parlons de ce à quoi il faut s'attendre avec la ménopause. Selon le Dr Christiane Northrup, la dépression n'est pas aussi fréquente chez les femmes d'âge moyen que chez les femmes d'âges différents. Cependant, de nombreuses femmes en font l'expérience au milieu de leur vie.
Moody
À quoi ressemble cette humeur morose, pourquoi tant de femmes en souffrent-elles, comment cela affecte-t-il votre santé et que pouvez-vous apprendre de cette expérience ? La dépression peut aller d'un coup de blues qui dure quelques jours à un chagrin plus profond dû à une perte (perte d'emploi, perte d'une relation, perte d'un animal de compagnie), en passant par une tristesse persistante qui vous immobilise et vous donne l'impression que la vie est écrasante.
Les fluctuations hormonales peuvent déclencher ou exacerber des sentiments de confusion et de désespoir. Les symptômes typiques de la ménopause peuvent masquer une dépression. Les sautes d'humeur, les maux de tête, la fatigue, l'irritabilité, la perte de libido, les crises de larmes, les idées floues et l'insomnie peuvent être les signes d'une humeur dépressive. Selon Susun Weed, les stéroïdes, les médicaments contre l'hypertension et les traitements hormonaux substitutifs peuvent provoquer une humeur dépressive. Une femme sur quatre souffrira de ce sentiment de tristesse au cours de sa vie. C'est la sagesse de votre corps qui vous dit que quelque chose dans votre vie est en déséquilibre.
Souvent, il s'agit d'une douleur émotionnelle non reconnue liée à un emploi sans avenir, à une relation sans avenir, à la victimisation ou à la pauvreté. Il y a peut-être une situation dans votre vie qui est dans une impasse et c'est exactement ce que votre corps exprime et expérimente. Vous vous sentez coincé dans une situation qui ne répond pas à vos besoins et vous ne trouvez pas d'issue. Ce sentiment de désespoir est souvent le signe d'une possible poussée de croissance mentale et émotionnelle qui devrait se produire dans votre corps. C'est la sagesse de la ménopause. Il s'agit littéralement de recâbler votre corps en vue d'une croissance individuelle qui vous permettra de percevoir la vie différemment et d'être émotionnellement affectée par des injustices qui, jusqu'à présent, n'étaient pas apparues sur votre écran radar.
Prenez note
C'est maintenant dans la vie que vous avez la perspicacité et le courage de quitter des relations sans issue pour vous occuper de vos besoins. Ce désespoir est un cadeau qui vous pousse à dépasser la colère et le désespoir du passé pour être libre de vivre votre passion et votre but. On apprend aux femmes à ne pas " faire de vagues ", à être " bien ", à s'occuper des besoins de tout le monde et à ne pas exprimer leur colère. Cela ne fait pas que nous déprimer, cela nous tue. Vivre avec ce chagrin accablant n'est pas un état naturel. Elle est causée par des choix de vie. Votre vie fait des choses.
Ce que vous ressentez est important. Ce dont vous avez besoin dans votre vie est important. Ce profond désespoir a des effets physiques sur le corps. L'ostéoporose est fréquente chez les femmes malheureuses. L'hormone du stress, le cortisol, dissout les os avec le temps. La dépression augmente également le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les émotions associées à la dépression, telles que la colère, la déprime, le chagrin et le stress, entraînent des changements biochimiques dans l'organisme.
Ces modifications resserrent les vaisseaux sanguins, réduisent la circulation sanguine, endommagent les tissus et entraînent une hypertension artérielle. Les remèdes naturels peuvent soutenir l'ensemble de l'organisme. Toutefois, si vous êtes déprimé pendant plus de deux semaines, si les épisodes se répètent ou si vous avez souffert d'une dépression de faible intensité tout au long de votre vie, demandez l'aide de votre médecin.
Note finale
Des antidépresseurs peuvent être nécessaires dans ce cas, ainsi que des changements de mode de vie. La dépression est un trouble chimique difficile. Pour remédier à ce sentiment de désespoir, nous devons identifier nos exigences, adopter nos besoins et communiquer nos demandes en prenant des mesures pour qu'elles soient satisfaites. Vous voulez adopter une expression émotionnelle complète. Refouler ses besoins et ses sentiments est comme une mare d'eau stagnante à l'intérieur du corps humain.