Chaque fois que je parle aux gens de la nature curative de l'humour, je les incite à devenir des spécialistes du rire et, ce faisant, à s'engager dans un processus que j'appelle l'exploitation de l'instant. Lorsque vous exploitez la minute, vous analysez chaque expérience humaine pour y trouver l'humour qu'elle contient et vous riez de bon cœur lorsque vous le découvrez.
Le saviez-vous ?
La plupart d'entre nous vivent chaque jour des choses bizarres qui nous arrivent, à nous ou aux personnes qui nous entourent. Lorsque c'est le cas, il nous arrive de glousser et de continuer à faire ce que nous étions en train de faire. L'exploitation minière du moment nous demande de rester avec le gloussement et de transformer ses braises en un véritable rire. Ensuite, il faut drainer jusqu'à la dernière goutte de rire et d'humour de l'expérience. Pourquoi est-il si important de rechercher l'humour dans ce que nous rencontrons ?
Parce que le rire et l'humour sont bien plus qu'un simple divertissement, ils sont extrêmement bénéfiques pour notre bien-être. Lorsque nous rions, des choses étonnantes se produisent. L'oxygène dans notre sang augmente, ce qui nous donne un regain d'énergie. Notre niveau de stress diminue et nous commençons à nous détendre. Saviez-vous qu'il n'est pas possible de s'inquiéter lorsque l'on rit ?
Le système immunitaire
Il est stimulé par le rire et les endorphines sont libérées dans le corps, ce qui nous donne un fort sentiment de bien-être. Le rire réduit notre tension artérielle. Dans les relations sociales, le bonheur présente des avantages concrets et spécifiques. On l'appelle le "ciment social" parce qu'il nous lie les uns aux autres. Au sein d'une famille ou d'une entreprise, les liens sont très importants pour le bon fonctionnement du groupe. L'équipe qui rit ensemble dure collectivement.
Le rire est également appelé lubrifiant social car, de même que l'huile dans un moteur de voiture réduit l'immunité, permettant ainsi à la voiture de fonctionner efficacement et en douceur, de même le rire réduit les inévitables frictions dans les relations sociales. Les personnes qui rient ensemble sont généralement plus heureuses, plus efficaces, plus flexibles et plus réceptives au changement.
Conclusion
La valeur de l'humour sur le lieu de travail en est un exemple fantastique. Il réduit le stress chez les travailleurs, diminue considérablement l'absentéisme, stimule le moral, la productivité et augmente la satisfaction au travail. Je me souviens d'avoir parlé à un ouvrier d'une grande entreprise de Toronto avant mon intervention sur l'humour sur le lieu de travail. Je lui ai demandé s'il aimait son travail. Sa réponse m'a surpris.