Selon de nombreux professionnels de la santé, le stress est l'une des principales causes de maladie dans le monde occidental et ne semble pas vouloir diminuer. J'ai lu que 85 % de toutes les consultations médicales sont liées au stress. Alors que les frais médicaux continuent de grimper en flèche, il semble logique que, pour les réduire considérablement, nous investissions massivement dans des méthodes de gestion du stress naturelles et non médicamenteuses.
Le stress
Voyons pourquoi nous DEVONS mettre un frein au stress non géré dans le monde d'aujourd'hui. Le stress est le problème numéro un auquel les gens sont confrontés aujourd'hui. D'ici 2020, la dépression sera la première cause d'invalidité. 50% des demandes d'invalidité de longue durée sont liées au stress. Selon une enquête du gouvernement canadien, notre société dépense 32 milliards de dollars par an pour les maladies mentales.
Aux États-Unis, ce chiffre est nettement plus élevé. 43 % des personnes interrogées déclarent détester leur travail. Une étude britannique a révélé que votre santé est gravement affectée par le niveau de vos relations avec votre manager/superviseur/chef de section. Les personnes qui ont de mauvaises relations avec leur supérieur ont souvent une tension artérielle élevée et un niveau de stress plus important.
Prenez note
- Je me souviens avoir lu que le fait de travailler pour un patron toxique pendant dix ans a exactement la même influence négative sur le système immunitaire que le fait de fumer deux paquets de cigarettes par jour pendant la même période. De nouvelles recherches établissent un lien entre le stress et la maladie.
- Le stress augmente la pression artérielle et stimule la production d'hormones inflammatoires qui favorisent l'accumulation de plaques dans les artères.
- Le stress peut provoquer des douleurs, des gaz et d'autres symptômes du syndrome du côlon irritable. En outre, il aggrave les ulcères d'estomac.
- Le stress peut aggraver les articulations douloureuses.
Conclusion
Le stress non géré est l'un des plus grands problèmes auxquels est confronté le monde de l'entreprise en Amérique du Nord aujourd'hui. Le stress non géré tue les profits à hauteur de 300 milliards de dollars. Cette statistique a été contestée par certains qui ont déclaré qu'un chiffre plus réaliste était de 150 milliards. Entre $2700 et $7500 par travailleur sont dépensés chaque année pour faire face aux conséquences du stress au travail. Selon l'auteur Ravi Tangri, les entreprises pourraient augmenter leurs bénéfices de 14 % chaque année en gérant le stress au travail. Les programmes de gestion du stress sont amortis en six mois. Même si votre entreprise ou votre lieu de travail n'investit pas dans la gestion naturelle de l'anxiété, vous avez tout intérêt à le faire. Inscrivez-vous à un cours de yoga ou de méditation. Procurez-vous un livre sur la meilleure façon de se détendre. Étudiez-le et mettez en pratique ce que vous avez appris. Apprenez l'auto-hypnotisme. Plusieurs options s'offrent à vous. Et les récompenses seront à la hauteur des efforts fournis.