La plupart d'entre nous menons une vie bien remplie - famille, carrière, éducation des enfants, activités communautaires, réparations de la maison et obligations sociales - alors comment pouvez-vous vous ménager un peu de spiritualité ? Lorsque vous vous sentez pris au piège au milieu d'une tornade d'activités, la spiritualité peut vous permettre de rester ancré au centre de votre bonheur.
Qu'est-ce que la spiritualité ?
Beaucoup confondent spiritualité et religion. Être religieux signifie seulement être connecté à son âme véritable sans les nombreuses couches de vie qui masquent le vrai vous. Pendant la ménopause, le fait d'être connecté à votre âme vous fournira une base pour traverser cette transition de manière positive en embrassant votre propre expérience. Comment pouvez-vous rester connectée à votre âme lorsque les activités quotidiennes ne vous laissent pas de place ?
Restez en contact avec vous-même
Nous vivons dans un monde où tout va très vite. Les ordinateurs, le courrier électronique, les téléphones portables, le courrier de nuit rendent tout accessible instantanément. Rester en contact avec son sens de soi, sa spiritualité, n'est pas instantané. Cela demande du temps, du dévouement et des efforts - cela demande de la pratique.
Prendre du temps pour soi
Posez-vous la question suivante : "Où et quand est-ce que je trouve la paix, la joie et un sentiment d'identité ?" Est-ce en pratiquant la foi ? En faisant une randonnée ? En écoutant de la musique ? Lorsque vous vous adonnez à votre passe-temps favori ? Lorsque vous priez ou méditez ? Lorsque vous faites de l'exercice ? Est-ce le fait d'être en contact avec la communauté, la nature ou l'art ?
Intégrer les activités
Comment pouvez-vous intégrer cette activité dans votre vie quotidienne ? Pour moi, lire des textes inspirants ou faire une randonnée me permet de puiser dans mon véritable moi, un moment sans responsabilité, un endroit sans attentes. J'essaie de consacrer au moins 30 minutes par jour à une promenade ou à la lecture.
Connectez-vous à votre âme
La connexion à l'âme ne peut se faire que dans le moment présent. Il faut s'entraîner à être dans le don pour que la spiritualité existe. Nous sommes tous aux prises avec le passé et avons des rêves et des espoirs pour l'avenir. Le fait d'être déchiré entre l'avenir et le passé rend difficile la vie dans le présent. C'est en étant dans le présent que vous aurez la capacité de vous sentir lié à votre spiritualité.
Libérez votre emploi du temps
Pourquoi votre vie est-elle si occupée ? Votre vie trépidante est-elle une méthode pour vous cacher de vous-même, de vos problèmes, d'un passé trouble, de douleurs corporelles, de la peur d'un avenir sombre ? La peur vous empêchera de vous relier à votre véritable âme. Vous ne pouvez pas utiliser une vie trépidante comme excuse pour vous cacher de vous-même.
Comment honorez-vous votre âme ?
Pour mener une vie spirituelle, il faut que le corps, l'âme et l'esprit soient liés. Prenez soin de votre santé, nourrissez votre esprit et consacrez du temps à l'endroit particulier où vous vous sentez en paix et en équilibre. Lorsque votre mode de vie est équilibré, votre âme véritable apparaît chaque jour dans votre vie.