Les suppléments pour la ménopause sont-ils efficaces ?

Yam

Au cours de la vie d'une femme, certaines choses sont inévitables, l'ovulation, les menstruations et la ménopause sont 3 choses sur lesquelles presque toutes les femmes peuvent compter. Lorsque votre corps a libéré le dernier ovule par le biais de l'ovulation, vous pouvez commencer la ménopause, et comme chaque femme a un nombre particulier d'ovules, cela finira par arriver.

Ménopause

Pendant la ménopause, vous pouvez souffrir de divers symptômes, dont beaucoup peuvent être soulagés par un traitement hormonal substitutif. Cependant, certaines personnes s'inquiètent des risques accrus de maladies cardiovasculaires, de caillots sanguins et de cancer du sein, c'est pourquoi beaucoup choisissent plutôt des compléments alimentaires pour la ménopause.

Un symptôme très courant de la ménopause est la bouffée de chaleur. Elle peut commencer par une sensation de chaleur et de picotement accompagnée de bouffées de chaleur, d'une transpiration abondante et finalement d'une sensation de froid et de moiteur.

Hot Flash

En général, une bouffée de chaleur commence dans la tête et descend vers la région de la poitrine. La durée moyenne d'une bouffée est d'environ quatre minutes, mais elle peut être plus courte ou légèrement plus longue selon les personnes. On sait que les femmes ont des bouffées de chaleur jusqu'à cinq ans après leurs dernières règles. Buvez un verre d'eau fraîche au début, cela peut les atténuer quelque peu.

Un autre symptôme souvent ressenti de la ménopause est la baisse de la libido. La diminution des niveaux de testostérone et d'œstrogènes dans le système contribue à réduire l'appétit pour les rapports sexuels. Dans le même temps, l'absence d'hormones provoque une sécheresse vaginale qui rend les rapports sexuels douloureux. Pour de nombreuses femmes, cela ne vaut tout simplement pas la peine d'essayer de maintenir l'appétit sexuel.

Prenez note

  • Wild yam - il s'agit d'un complément naturel de la ménopause qui remplace l'œstrogène et la progestérone, sa prise peut aider à stimuler votre libido. Lubrifiants externes - si vos problèmes sont davantage liés à la sécheresse vaginale, vous pouvez trouver un soulagement avec des lubrifiants en vente libre. L'irritabilité et les sautes d'humeur sont également courantes, elles sont un effet direct des changements hormonaux et peuvent être très difficiles à vivre. Une minute vous allez bien, la suivante vous êtes en larmes et la suivante vous êtes en colère, comme vous pouvez l'imaginer, ce n'est pas drôle du tout !
  • Ginseng - un complément très courant pour améliorer l'humeur et qui fonctionne bien pour les femmes en période de ménopause également.
  • Acupression - lorsqu'elle est pratiquée correctement, l'acupression peut soulager de nombreux symptômes de la ménopause, tels que l'irritabilité et les sautes d'humeur. Les traitements de la ménopause sont disponibles sous de nombreuses formes, y compris les suppléments naturels pour la ménopause. L'acupression est peut-être l'une des options les plus rapides et les plus efficaces.

Conclusion

La médecine chinoise utilise une sorte d'acupuncture ou de pression depuis des générations pour traiter un assortiment d'affections et plusieurs femmes ont fait état d'un soulagement en quelques minutes de ce type de traitement complémentaire de la ménopause. Il n'est cependant pas obligatoire pour toutes les femmes de ressentir tous ces signes et symptômes de la ménopause. Certaines femmes peuvent ne pas en ressentir beaucoup, tandis que d'autres peuvent les ressentir tous. Tous les signes et symptômes de la ménopause dépendent principalement de la fluctuation de vos niveaux d'hormones et de la capacité de votre corps à maintenir ce type de fluctuations hormonales.