Comment se fait-il que la médecine moderne semble avoir tant de réponses à de nombreuses questions, et pourtant nous continuons à tomber malades ? Il s'agit peut-être d'une simplification excessive, mais cela pourrait s'expliquer en partie par le fait que, dans notre pays, les traitements et les soins médicaux dits contemporains traitent davantage les symptômes que l'ensemble de la personne.
Approche holistique
Traiter l'individu dans sa globalité est ce que l'on appelle une approche "holistique", et cela pourrait bien être l'avenir de la médecine, ou du moins d'une grande partie de celle-ci. Si vous souffrez des symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l'irritabilité, les crampes, l'insomnie et bien d'autres que je n'ai pas besoin de vous rappeler, vous avez probablement besoin d'un moyen de traiter tous ces symptômes en même temps plutôt que de les traiter un par un ou de prendre plusieurs médicaments par jour.
La solution peut consister à adopter un mode de vie plus sain et à adopter une approche holistique de la guérison de votre corps, plutôt que de rechercher un soulagement temporaire des symptômes. Vous voyez, les médecins sont formés pour offrir une grande compréhension des troubles, du fonctionnement des maladies, de la manière de soigner cette inflammation chronique ou ce symptôme. La plupart d'entre eux ne sont pas formés à la prévention des maladies. Si vous demandez à un médecin comment "garder" un corps sain, vous risquez d'obtenir un regard amusé ou des conseils sur tel ou tel régime ou exercice.
Un mode de vie sain
Mais maintenir le corps en bonne santé et en équilibre est bien plus que cela, il s'agit de créer un état dans lequel le cerveau est également en bonne santé et en équilibre. Cela peut impliquer de nombreuses méthodes différentes, mais il s'agit plutôt d'un changement de mode de vie pour la plupart des gens. Vivre dans notre monde contemporain, techniquement avancé, aux carrières effrénées et où l'on mange des fast-foods, n'est pas vraiment un moyen extraordinaire de trouver la paix et la stabilité pour le corps et l'esprit. La plupart d'entre nous ne font pas assez d'exercice, voire pas du tout.
Nous ne prenons pas le temps de recharger notre cerveau ou notre corps de manière adéquate pour faire face aux pressions auxquelles nous sommes confrontés quotidiennement. Comment y remédier ? Pour commencer, nous devons ralentir. Nous savons que des milliers de réactions chimiques se produisent dans notre corps à chaque minute de la journée, notre cerveau donnant l'ordre de décharger des enzymes spécifiques en quantité parfaite, ou une hormone pour aider à fournir l'élan et le développement nécessaires à une fonction différente.
Mais que se passe-t-il lorsque notre corps est stressé, ou qu'il manque de certains composants, ce type de vitamine ou de minéral essentiel pour jouer un rôle dans l'organisme ? Il est bien connu que le stress, une mauvaise alimentation et d'autres facteurs peuvent entraîner un dysfonctionnement des glandes surrénales qui conduit souvent à un déséquilibre hormonal aggravant les symptômes de la ménopause. Ce n'est qu'un exemple, mais il y en a bien d'autres. Alors, comment trouver un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit pour optimiser votre santé ? Faites le point sur votre vie en général - pas seulement sur ce que vous mangez et buvez, mais aussi sur ce que vous faites pour gérer le stress, entretenir votre spiritualité, ainsi que sur vos relations sociales. Toutes ces choses s'accumulent à leur manière pour faire de vous la personne que vous êtes d'un jour à l'autre.
Avez-vous l'habitude de prendre du Tylenol dès les premiers signes d'un mal de tête ? Pourquoi ne pas trouver un moyen d'atteindre l'origine du mal de tête, qui peut être une tension musculaire, une hypertension artérielle ou tout simplement une mauvaise journée. Oubliez ce qui s'est passé au travail, essayez l'aromathérapie apaisante ou la méditation pour soulager votre anxiété.
Conclusion
Mieux encore, faites du bien à votre cœur et allez faire une longue promenade dans les environs, prenez un cours de yoga ou fendez cette guitare poussiéreuse dont vous n'avez pas joué depuis dix ans. Ce ne sont là que quelques exemples de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre état d'esprit, mais il y en a bien d'autres ! Le secret est de se considérer comme un organisme vivant composé de nombreux éléments distincts qui fonctionnent en harmonie. Nos corps complexes ont besoin d'être équilibrés, alors trouvez le moyen d'équilibrer à la fois votre corps et votre esprit.