La périménopause peut être la période de transition menant à la ménopause. Ces changements notables peuvent conduire à l'épuisement, au stress et même à l'insomnie. Personne ne souhaite vraiment avoir des problèmes avec ces symptômes et c'est pourquoi il est essentiel que vous connaissiez certains traitements de la périménopause que vous pouvez essayer lorsque vous sentez que vous approchez de la ménopause.
Changements hormonaux
Comme indiqué précédemment, les changements hormonaux ne font que nous rendre tristes ou déprimées sans raison particulière. Nous connaîtrons des règles mensuelles irrégulières, ce qui peut également être très ennuyeux. Des traitements appropriés de la périménopause sont essentiels pour réduire les mauvaises ramifications des symptômes de la ménopause. Parmi les mesures simples que vous pouvez prendre pour y parvenir, il y a les changements dans votre mode de vie. Ceci afin de s'assurer que tous les mauvais effets que les symptômes de la pré-ménopause peuvent apporter seront sans aucun doute minimisés.
Pour adopter un mode de vie sain, vous devez introduire des repas équilibrés dans votre alimentation quotidienne, des flocons d'avoine frais et des fruits, arrêter de boire et de fumer, et faire de l'exercice régulièrement. Toutes ces mesures sont nécessaires pour améliorer la circulation du sang dans votre corps et votre santé en général. Ces pratiques peuvent être très bénéfiques pour remettre votre vie quotidienne sur la bonne voie.
La raison pour laquelle ils sont beaucoup plus amusants peut être le fait que l'on peut faire du yoga ou de la méditation n'importe où et que l'on peut le faire soi-même sans avoir besoin d'aucun équipement sportif. Il est possible de consulter son médecin si les symptômes extérieurs deviennent insupportables. L'un des traitements de la périménopause que votre médecin vous prescrira très probablement est un médicament destiné à traiter les conséquences du déséquilibre hormonal, comme par exemple la sécheresse vaginale, qui peut être très inconfortable.
Les traitements à base de plantes peuvent faire partie des méthodes recommandées pour traiter les symptômes de la ménopause qui valent la peine d'être essayées. Par rapport aux médicaments sur ordonnance, les traitements à base de plantes sont naturels et ne provoquent généralement pas d'effets indésirables nocifs. Ils sont bon marché et incroyablement faciles à obtenir.
- Quels sont les suppléments à base de plantes efficaces pour la périménopause ? La périménopause marque la période pendant laquelle le corps d'une femme commence à faire la transition vers la ménopause. La périménopause englobe les années qui précèdent la ménopause - entre deux et huit ans - et la première année qui suit les dernières règles d'une femme. Ce processus fait partie intégrante du vieillissement et marque la fin du cycle de reproduction de la femme. Suppléments à base de plantes Les suppléments à base de plantes pour la périménopause peuvent améliorer certains des symptômes associés à la périménopause qui sont gênants ou même débilitants. Au cours de cette période, les niveaux d'œstrogènes d'une femme augmentent et diminuent. Les suppléments à base de plantes pour la périménopause peuvent aider à équilibrer les hormones. Normalement, le cycle menstruel...
- Quels sont les symptômes de la périménopause et de la ménopause ? Les symptômes de la périménopause et de la ménopause sont souvent identiques. Quelle est la différence et comment savoir lesquels sont les plus importants ? La périménopause correspond littéralement aux années qui précèdent la ménopause. Pour de nombreuses femmes, elle peut durer jusqu'à 10 ou 15 ans. Pour beaucoup d'autres, les symptômes de la périménopause apparaissent apparemment du jour au lendemain. Ménopause Selon la communauté médicale, la ménopause survient officiellement lorsque vous n'avez pas eu de règles pendant un an, et 51 ans est l'âge typique auquel les femmes sont ménopausées. N'oubliez pas, cependant, qu'il ne s'agit que d'une moyenne et que des filles uniques éprouveront les symptômes...
- Comment prendre le contrôle de vos hormones ? Heureusement, les choses se sont améliorées depuis l'époque de notre grand-mère et les problèmes de santé des femmes, comme la ménopause, sont largement et publiquement discutés. Néanmoins, très souvent, la seule chose qu'une femme sait à l'avance sur la ménopause est qu'un jour son cycle menstruel s'arrêtera et qu'elle pourrait ressentir des "bouffées de chaleur". Dans son livre révolutionnaire "The Sexy Years", Suzanne Somers traite en profondeur de la ménopause, de ses symptômes et des remèdes naturels. Elle raconte avec humour comment "un jour, au milieu de ma vie, les sept nains de la ménopause se sont présentés à ma porte : démangeaisons, irritabilité, transpiration, sommeil, ballonnements, oublis et...".