Lorsque les symptômes de la périménopause que vous traversez se traduisent par des crampes, il est facile de les décrire. De toute évidence, presque toutes les femmes se souviennent des crampes qu'elles ont eues au début de la puberté - elles étaient dues au début de la toute première série et étaient associées à une poussée d'hormones humaines.
Facteur hormonal
C'est exactement la même chose qui se produit généralement lorsqu'une femme est en péri-ménopause, les hormones humaines diminuent et augmentent en même temps. Heureusement, gardez à l'esprit que cela dure longtemps, mais pendant un certain temps, beaucoup de femmes peuvent avoir des crampes. Si vous avez eu des crampes régulièrement lorsque vous étiez plus jeune, la vérité de la question est que vous êtes simplement plus susceptible de leur demander une fois de plus dans le point de départ associé à la péri-ménopause.
Personne ne comprend vraiment pourquoi, mais il y a une chance que l'héritage joue un rôle. Lorsque vous commencez à ressentir les effets de la périménopause, c'est parce que vos hormones corporelles diminuent dans la plupart des cas. Néanmoins, la fluctuation peut tout à coup se transformer en une hausse associée aux femmes qui vous procurera brièvement une sensation associée au volume et même aux crampes que vous gardez à l'esprit donc bien.
Gardez à l'esprit
Ces crampes ne durent généralement pas très longtemps, mais elles varient d'une femme à l'autre, tout comme les autres symptômes de la périménopause. Il y a des points particuliers qu'une femme peut prendre en considération pour aider à soulager ces crampes, mais l'utilisation de médicaments comme l'acétaminophène n'est qu'un remède à très court terme. Étant donné que ces types de médicaments anti-douleur en vente libre ne constituent généralement pas un remède réel, mais simplement un moyen de gérer le signe particulier, comment une femme peut-elle réparer le problème ? Il existe aujourd'hui plusieurs solutions pour lutter contre les crampes en utilisant des aliments qui contiennent une substance appelée "phytoestrogène".
Comment faire pour avoir plus de phytoestrogènes dans son alimentation ? Les aliments qui contiennent cette substance chimique particulière sont déjà très utiles pour vous assurer que c'est vraiment un plus, ils consisteront en : me llaman, lentilles, légumes de tomate, pains multigrains, gousse d'ail, plantules de luzerne, produits de graines de sésame, plus la graine de lin. Si vous appréciez certains de ces plats, je vous invite à les consommer et à découvrir si vos signes et symptômes s'atténuent. Imaginez que vous preniez plaisir à consommer certains de ces aliments. Heureusement, il existe une gélule contenant des phytoestrogènes qui vous permet d'obtenir plus facilement et sans problème l'aide dont vous avez besoin.
Le mot de la fin
D'autres méthodes permettent de réduire les crampes, comme une douche chaude, quelques exercices tels qu'une longue promenade (rien de trop vigoureux), et aussi des rapports sexuels qui vous aident généralement à décharger des hormones qui sont des médicaments organiques. Toutefois, si vous constatez que les crampes durent généralement plus longtemps et ne disparaissent pas, ou même qu'elles deviennent beaucoup plus extrêmes en cas de stress, veuillez consulter votre médecin, car cela pourrait être le signe de quelque chose de beaucoup plus grave. Soyez en bonne santé et prenez soin de vous !