La technologie a rendu les maux de tête courants chez les enfants. Parfois, les parents ne croient pas leur enfant. Ils pensent qu'ils sont trop jeunes ou qu'ils essaient d'échapper à l'école. Pourtant, les recherches montrent que près de 75% des enfants de moins de 15 ans souffriront au moins une fois de maux de tête graves. On pense souvent que les maux de tête sont le fait d'adultes stressés. Cependant, étant donné que de nombreux enfants sont impliqués dans l'école, les devoirs, les activités extrascolaires et les huit heures d'école, il est assez courant qu'ils souffrent de maux de tête.
Activité cérébrale
Les scientifiques découvrent qu'il est possible de prévenir les maux de tête en modifiant l'activité cérébrale. Cela signifie que les parents peuvent jouer un rôle actif et spectaculaire dans la prévention des maux de tête de type migraine chez leurs enfants. Un chirurgien du cerveau ne vous dira pas que fixer un écran de télévision ou d'ordinateur pendant de longues périodes n'est pas bon pour la santé. Ce n'est pas non plus bon pour le développement de l'esprit.
L'exposition prolongée aux rayonnements et à la lumière peut provoquer des maux de tête chez n'importe qui. Les recherches commencent à montrer que les enfants qui passent au moins trois heures par jour à regarder des écrans de télévision ou d'ordinateur sont cinq fois plus susceptibles de souffrir de maux de tête graves que ceux qui ont un mode de vie plus varié.
Le saviez-vous ?
Les effets d'une exposition prolongée aux écrans d'ordinateur et de télévision peuvent entraîner des migraines chroniques chez les adultes. Limitez le temps passé par votre enfant devant l'ordinateur et la télévision. Cela peut être aussi facile ou aussi difficile que vous le souhaitez. Sortez avec votre enfant et jouez à un jeu. En limitant leur exposition à l'internet, ils apprendront non seulement à se comporter en société, mais ils verront aussi leurs maux de tête diminuer.
Les enfants d'aujourd'hui consomment plus de caféine que leurs parents. C'est une triste réalité. La caféine est une drogue dangereuse qui peut provoquer des lésions cérébrales permanentes si elle n'est pas consommée en quantités suffisantes. La consommation de café, de chocolat et de thé peut rapidement transformer le cerveau d'un enfant en une dépendance chimique à la caféine. Cela peut se produire en l'espace d'une semaine seulement. Il faudra peut-être de la patience et du temps si votre enfant boit des sodas depuis un certain temps ou s'il aime beaucoup les Twix ou les M&Ms. Votre enfant sera en mesure de comprendre les effets des aliments et boissons contenant de la caféine sur son cerveau. Prévoyez de réduire progressivement sa consommation de caféine.
Dispositifs
Le nombre d'appareils portatifs mis à la disposition des enfants est aujourd'hui si élevé qu'ils peuvent facilement souffrir de maux de tête s'ils sont utilisés pendant des périodes prolongées. Le principal coupable peut être un lecteur MP3, surtout s'il est trop fort. Les jeunes oreilles sont sensibles aux vibrations auditives et la musique, même légèrement forte, peut endommager les conduits auditifs ainsi que certaines parties du cerveau. Cela peut entraîner des maux de tête et des bourdonnements d'oreille.
L'écoute de musique forte peut endommager de manière irréversible l'ouïe d'un enfant et provoquer de graves migraines tout au long de sa vie. Demandez à votre enfant d'arrêter d'écouter son MP3 pendant une semaine s'il se plaint fréquemment de maux de tête. Vous serez surpris de la différence que cela peut faire. Discutez avec votre enfant des raisons de ses maux de tête. Votre enfant a-t-il le droit d'être un enfant ? De nos jours, les enfants peuvent être aussi actifs que leurs parents à l'école et dans d'autres activités extrascolaires.
Facteur de stress
Tout ce stress peut avoir des répercussions sur la santé de votre enfant. Votre enfant peut s'attendre à être le meilleur élève, l'athlète vedette et le frère ou la sœur parfait(e). Cela peut conduire à un stress excessif qui peut provoquer des maux de tête tous les jours. Permettez à votre enfant de faire ce qu'il veut, même si c'est idiot ou frivole. À l'ère du numérique, où tout le monde n'est qu'à un courriel du travail, il est essentiel qu'ils aient du temps libre non structuré. Protégez votre enfant du stress des adultes. Cela les aidera à se détendre du stress de l'école et des compétitions sportives.
Tout le monde a besoin de se détendre. Vous précipitez-vous sur l'armoire à pharmacie lorsque votre enfant ressent une sensation d'élancement dans la tête ? Si vous utilisez des analgésiques tels que l'Advil ou le Tylenol pendant une longue période, les maux de tête peuvent s'aggraver. Le corps s'adapte au médicament et le stress finit par l'emporter sur les effets.
Se souvenir
Il ne faut jamais donner plus de médicaments que ce qui est recommandé à un enfant. Ne vous fiez plus aux analgésiques. Apprenez à votre enfant des techniques simples de respiration et de méditation. Une simple technique de méditation consistant à prendre dix respirations profondes et apaisantes et à s'allonger sur un lit peut aider à soulager les maux de tête. Apprendre aux enfants à respirer et à rester calmes peut contribuer à réduire le stress mieux que n'importe quel analgésique délivré sur ordonnance. Un bandeau placé sur les yeux peut aider à calmer l'enfant et à réduire l'inflammation et la douleur. Un pot de neti peut être un excellent outil pour soulager les maux de tête dus à la pression des sinus.