Êtes-vous en proie à des bouffées de chaleur ou à des sueurs nocturnes ? Votre cycle menstruel irrégulier vous rend-elle folle ? Si vous êtes en pleine ménopause, ces signes ne sont peut-être que la partie émergée de l'iceberg, et vous vous demandez peut-être si vous vous sentirez à nouveau normale un jour.
Ménopause
La ménopause est une période de grands changements. Alors que votre corps s'habitue aux quantités d'hormones de plus en plus faibles qu'il produit, un grand nombre de symptômes désagréables se manifestent. Certains d'entre eux sont presque un cliché, en particulier les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Il s'agit en fait de poussées de fièvre intenses et soudaines. Elles peuvent être très inconfortables et plutôt perturbantes.
Sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes, en particulier, peuvent vous réveiller plusieurs fois par nuit - et vous devrez garder des vêtements de rechange à portée de main pour remplacer ceux qui sont trempés de sueur. Mais ce n'est que la partie émergée de l'iceberg. De nombreux autres symptômes accompagnent ce changement. Le premier et le plus évident d'entre eux est la modification des cycles menstruels. Vous étiez peut-être habituée à avoir vos règles comme une horloge.
Aujourd'hui, on ne sait jamais quand il faut s'y attendre. En outre, de nombreuses femmes ont des règles très abondantes pendant la ménopause, ce qui est effrayant et peut entraîner une anémie. Si c'est le cas, vous devriez absolument consulter votre médecin. Parallèlement à ces changements, vous pouvez également rencontrer des difficultés sexuelles, causées par des changements hormonaux de la libido et par une plus grande fatigue. Vous pouvez également vous rendre compte que les rapports sexuels sont devenus très inconfortables en raison de la sécheresse et des douleurs vaginales.
Facteur de communication
En outre, votre réponse sexuelle peut ne plus fonctionner comme avant. Il est utile d'avoir un partenaire compréhensif et personnalisé, ainsi que des lubrifiants pour rendre les choses plus confortables. Et ce n'est pas tout. Vous pouvez également être confrontée à des sautes d'humeur importantes, du type de celles dont vous vous souvenez peut-être à l'adolescence, une autre période de bouleversements hormonaux. Heureusement, il existe de nombreux moyens d'atténuer ces symptômes, qu'il s'agisse de compléments alimentaires, de plantes médicinales, d'acupuncture ou d'hormones naturelles. Si vos symptômes sont extrêmement gênants, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.
Pendant combien de temps ?
Pendant combien de temps devrez-vous gérer ces symptômes ? Il n'y a pas de limite de temps. Certaines femmes ne subissent les symptômes de la ménopause que pendant un mois ou deux, tandis que d'autres les traitent pendant plusieurs années, voire pendant toute une décennie. Ces périodes se situent bien dans le cadre de la "normalité", mais en attendant, il n'est pas nécessaire d'endurer. Il existe des tas d'aides, certaines pour certains symptômes, d'autres pour le déficit menstruel.
Conclusion
La ménopause peut être une simple réalité de la vie. Souffrir, cependant, est tout à fait facultatif. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre ce "changement" beaucoup plus confortable. Que vous souhaitiez des solutions naturelles ou des médicaments sur ordonnance, assurez-vous de trouver l'aide dont vous avez besoin pour vous sentir mieux.