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    Comment contrôler la prise de poids à la ménopause ?

    Les remèdes contre la ménopause sont aussi variés que les symptômes de la ménopause. Cependant, il en existe quelques-uns qui semblent avoir résisté à l'épreuve du temps et qui sont utilisés en Europe et en Chine depuis des années et des années. Nous allons passer en revue les remèdes de la ménopause les plus populaires et les symptômes de la ménopause qu'ils traitent. Nous terminerons par un bref aperçu de la prise de poids liée à la ménopause et de la manière dont elle peut être gérée.

    Aide à base de plantes

    La médecine chinoise peut être efficace dans de nombreux domaines.

    • Bao shao yao - pour l'éclaircissement des cheveux.
    • Qing huo - Pour atténuer les bouffées de chaleur.
    • Chi shao yao - pour les peaux sèches et les démangeaisons.
    • Fo ti - Un tonique pour les voies urinaires, qui agit pour donner de l'énergie et rajeunir.
    • Sueurs nocturnes nuo dao gen -for.
    • Ginseng - Pour soulager le stress et le tonus du système immunitaire.
    • Tu fu ling - pour un vagin douloureux ou sec.
    • Bao shao yao - pour l'éclaircissement des cheveux.
    • Dong quai - pour les menstruations irrégulières et les saignements importants. Comme la Chine, l'Europe possède une longue histoire de médecine traditionnelle.
    • Actée à grappes noires - Utile pour le traitement à court terme (six mois) des bouffées de chaleur.
    • Gattilier - Utilisé en cas de syndrome prémenstruel, de sautes d'humeur, de maux de tête, de seins gonflés et pour l'équilibre hormonal en général.
    • Onagre - Selon un grand nombre de femmes, elle atténue les sautes d'humeur et le syndrome prémenstruel.
    • Millepertuis - Connu pour ses qualités antidépressives et anti-stress.
    • Sauge - Prise sous forme de thé, elle aide grandement à soulager les bouffées de chaleur.
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    Se souvenir

    Le corps physique retient l'eau et les graisses comme tampon contre la toxicité. Un régime simple pour la ménopause consiste donc à "manger encore plus d'aliments riches en eau et moins d'aliments transformés", car cela peut réduire la toxicité de l'organisme. Pour lutter contre la prise de poids liée à la ménopause, plus vous vous désintoxiquez, moins votre système devra retenir d'eau et de graisse pour faire tampon avec la toxicité.

    Une autre raison clé de la prise de poids à la ménopause est le déséquilibre en sucre. Une consommation élevée de sucre n'affecte pas seulement la production d'hormones, provoquant des sautes d'humeur et des fringales, mais le sucre joue également un rôle dans la toxicité, obligeant le corps à transporter plus d'eau et de graisse comme tampon.

    Pour procéder étape par étape, commencez à éliminer des aliments et notez les changements des symptômes de la ménopause. Tout ce que vous supprimez de votre régime alimentaire, omettez-le pendant 7 à 12 jours. Vous donnerez ainsi à l'organisme le temps et l'énergie d'éliminer toute toxicité que cet aliment aurait pu causer et vous devriez observer une diminution correspondante des symptômes de la ménopause.

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