C'est la période de l'année où votre corps se sent moyen et où vos tissus sont constamment vides ! L'année a été difficile pour moi. J'ai passé trois jours au lit et j'ai tenté en vain de reprendre le travail. Toute ma famille a attrapé la grippe cette année. Notre maison a été malade pendant trois semaines en août. Nous avons réussi à surmonter cette épreuve grâce à 9 boîtes de mouchoirs en papier et 6 litres de jus d'orange.
Conseils de santé
Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter la grippe le plus rapidement possible et à minimiser vos souffrances. Qu'est-ce que la grippe ? Et comment la combattre dès qu'elle se déclare chez vous ? Dans les premiers temps, il peut être difficile de faire la différence entre la grippe et un simple rhume.
Les symptômes de la grippe peuvent s'aggraver et entraîner une pneumonie et une déshydratation. La grippe est une maladie respiratoire causée principalement par le virus de la grippe. La grippe peut être classée en grippe A ou B. Tout le monde peut contracter la grippe. Chaque année, de nouvelles souches du virus de la grippe apparaissent. Comment se propage-t-il ?
Infection virale
Selon BC Health Files, la grippe se propage facilement par la respiration, la toux et les éternuements. Une personne peut transmettre le virus en touchant de minuscules gouttes de toux ou d'éternuement laissées sur quelqu'un d'autre ou sur un objet. Après s'être touchée le nez ou la bouche, elle peut ensuite se toucher les mains ou la bouche pour propager le virus. Le virus peut être transmis par les adultes entre un jour avant l'apparition des symptômes et cinq jours après leur apparition.
Les enfants peuvent le transmettre jusqu'à 21 jours après l'apparition des symptômes. Combien de temps dure le virus ? Il dure généralement entre 4 et 5 jours, mais certaines personnes peuvent présenter des symptômes plus longs.
Hydratation
Buvez beaucoup de liquides, notamment du jus, de l'eau et des boissons pour sportifs. Vous permettre de vous reposer. Dormez autant que vous le pouvez. Vous pouvez manger autant ou aussi peu que vous le souhaitez, mais il est important de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté.
Évitez le tabac et l'alcool. Vous devriez réduire votre consommation d'alcool et arrêter complètement de fumer, quelle que soit la grippe. N'essayez pas de jouer les héros, comme je l'ai fait, en restant à la maison.