La ménopause est vécue différemment par chaque fille. En effet, il n'y a pas deux femmes qui vivent la ménopause de la même manière. Cependant, certaines femmes ont plus de mal à gérer les différents symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les règles irrégulières, les sueurs nocturnes, les palpitations cardiaques, la nervosité, l'insomnie, les tensions articulaires et musculaires, les vertiges, la fatigue, la confusion mentale, et bien d'autres.
Symptômes
La plupart des symptômes de la ménopause que les femmes ressentent commencent pendant la périménopause, qui survient dès l'âge de 30 ans, mais généralement pas avant que les femmes n'atteignent l'âge de 40 ans. Parce que les symptômes peuvent vraiment être gênants, la majorité des femmes veulent savoir combien de temps ils survivent. Les symptômes commencent à se manifester pendant la périménopause. Cette phase dure une décennie ou plus avant que la ménopause ne se termine réellement. Une période de 10 ans n'est pas inhabituelle pour cette période de la vie.
Les symptômes qui surviennent au cours de cette phase ne se manifestent pas avant que la femme n'atteigne l'âge de 40 ans. À ce moment-là, il est très probable qu'elle soit gênée par des symptômes inconfortables. On considère qu'une femme est ménopausée lorsqu'elle n'a pas eu de pertes menstruelles ou de règles pendant une année entière. C'est pourquoi on considère que les symptômes de la ménopause persistent pendant la phase périménopausique, jusqu'à l'arrêt des menstruations pendant un an.
La ménopause se termine souvent à l'âge de 51 ans. Les symptômes peuvent cesser maintenant, mais certaines femmes continuent à les ressentir pendant un certain temps après que la période de la ménopause a été officiellement atteinte. La durée des symptômes de la ménopause dépend de la durée de la phase de périménopause. La phase normale dure quatre décennies, mais elle peut durer dix ans ou plus chez certaines femmes.
Note finale
De nombreux facteurs déterminent l'importance des indicateurs. Certains de ces facteurs sont les habitudes alimentaires et l'exercice physique, le patrimoine génétique, le mode de vie, les niveaux d'anxiété et l'état de santé général. Les femmes qui souffrent de plus de stress dans leur vie et qui ont une mauvaise alimentation ont plus de chances de vivre le stade de la périménopause pendant une période beaucoup plus longue. Cela s'explique par le fait que la ménopause commence souvent plus tôt chez ces femmes et que les signaux de la ménopause se manifestent donc plus tôt. Les femmes qui n'ont pas un mode de vie sain ou qui ne font pas d'exercice régulier ont plus de mal à supporter les symptômes. Les femmes qui traitent bien ces problèmes ont généralement des transitions plus simples et sont moins gênées par les symptômes de la ménopause. C'est pourquoi il est vivement conseillé aux jeunes filles de prendre soin de leur santé le mieux possible.