Endorphines

Existe-t-il des conseils pour une bonne santé mentale ?

Le bien-être psychologique est une chose à laquelle la plupart d'entre nous ont droit. La dépression, l'anxiété et le stress semblent être les principaux obstacles à un sentiment de bien-être, à en juger par le nombre de visites...

Quelles activités peuvent m'aider à m'échapper de la vie ?

Tout le monde a besoin de se reposer de temps en temps. L'agitation d'être une mère ou un père, le travail et le fait de devoir toujours être quelque part peuvent avoir des conséquences sur le corps et la tête.....

Comment apprendre aux enfants à prendre soin de la douleur ?

Il y a trente ans, sur un terrain de petite ligue de l'État de New York, un enfant s'est blessé au pouce en recevant un ballon. L'entraîneur, qui était aussi son père, a regardé dans le...

Un régime alimentaire sain améliore-t-il votre humeur ?

Certains peuvent penser qu'il n'y a aucun lien entre ce que vous mangez et l'état de votre esprit. Il s'agit d'une idée fausse. La dépression peut réellement être évitée, ou du moins atténuée, par une alimentation saine...

Que sont les sautes d'humeur de la ménopause ?

Presque toutes les femmes de 40 ans à qui je parle se plaignent d'être de temps en temps de mauvaise humeur, déprimées et irritables, ou bien elles prennent des antidépresseurs et se sentent beaucoup mieux. Les femmes se demandent souvent si leur...

Comment contrôler les sueurs nocturnes ?

Lorsque vous arrivez enfin à vous endormir (et la plupart d'entre nous savent que ce n'est pas un effort facile), vous commencez à brûler, à tremper votre pyjama et à vous débattre avec vos propres couvertures. Puis, tout aussi rapidement, le...

Do You Have Menopause Tummy Fat?

Il est bien connu qu'avant, pendant ou après la ménopause, les femmes commencent à développer ce que l'on appelle communément la graisse du ventre de la ménopause. Mais pourquoi cela se produit-il et que pouvez-vous faire à ce sujet ?...

Comment booster votre énergie et perdre du poids ?

Il ne fait aucun doute qu'en plus d'un régime alimentaire nutritif, l'exercice physique augmente votre énergie, à la fois immédiatement et à long terme, ce qui vous permet de tout faire plus facilement, du travail...

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