Vous êtes-vous déjà réveillée en pleine nuit, couverte de sueur, pour regarder votre partenaire se blottir sous les couvertures et avoir pratiquement froid ? Toute femme de plus de 40 ans peut vous expliquer ce que l'on ressent lorsqu'on est au milieu d'un cycle de sommeil et que l'on est réveillé par la sensation de se noyer dans ses propres fluides corporels.
Sueurs nocturnes
Par fluides corporels, j'entends sueurs nocturnes. Vous vous réveillez, vous jetez les couvertures, les draps, sur tout votre corps, simplement pour sentir l'air frais et rafraîchissant contre votre peau claire, humide et mouillée. Il ne s'agit même pas de se réveiller avec son conjoint comme ça, mais d'essayer de se blottir contre lui et d'en être incapable parce qu'à peine cinq minutes après s'être serré l'un contre l'autre, c'est comme si le voisinage glissait entre vous deux, tellement vous transpirez.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? La transpiration est le système d'évacuation de la chaleur naturellement intégré à notre corps. Elle est prévue à cet effet. Le problème avec les sueurs nocturnes, c'est que le système de chauffage de notre corps s'emballe, même s'il n'y a aucune raison pour qu'il le fasse puisque nous dormons. Ce qui se passe en fait, c'est que normalement dans notre vie, il y a des périodes où l'activité des œstrogènes est minimale et d'autres où il y a une petite activité.
Menstruation
Une fois que nous avons atteint la quarantaine et que nous entrons dans la phase de ménopause, il y a des moments où l'œstrogène n'agit pas, mais il y a des moments où l'activité de vieillissement explose. Après cette période, les ovaires se rendent compte qu'ils ne peuvent pas produire suffisamment d'œstrogènes et s'arrêtent, puis recommencent, et répètent ce cycle encore et encore. Le résultat final est ce que l'on appelle les "sueurs nocturnes".
Comme notre corps ne se rend pas compte qu'il produit trop ou pas assez d'œstrogènes, il sait seulement qu'il y a une fluctuation constante dans le système de chauffage, ce qui nous rend folles à l'heure du coucher. Un moyen très populaire et naturel d'aider à réduire les effets des sueurs nocturnes est très ancien.
Conclusion
D'aussi loin que l'on se souvienne, on a toujours compté sur l'utilisation d'un supplément de sauge pure pour aider à soulager les effets des sueurs nocturnes. Quelques gouttes de ce complément alimentaire à base d'extrait de romarin sur le bout de la langue, tous les jours pendant trois semaines, aideront votre corps à commencer à réguler sa température interne et à réduire les crises de sueurs nocturnes. Ce n'est peut-être pas le meilleur goût sur la langue, mais cela vaut la peine de diminuer les sueurs nocturnes, de réguler votre système de chauffage interne et de vous permettre de passer plus de temps avec votre partenaire pendant la nuit. Essayez d'acheter une infusion de romarin pure. Le pur est toujours meilleur.