La ménopause survient lorsque les femmes n'ont plus d'ovules. À partir de 45 ans, les femmes peuvent commencer à ressentir les symptômes de la ménopause. Les symptômes de la ménopause sont les suivants : bouffées de chaleur, vieillissement de la peau, manque d'énergie, douleurs articulaires, dépression, changements et maux de tête dans la qualité des cheveux. Cependant, la ménopause n'est pas forcément une expérience horrible. Après tout, la ménopause n'est pas une maladie, ce qui revient à traiter la ménopause comme une maladie telle que le diabète, par exemple.
Le saviez-vous ?
Dans le cas du diabète, le corps physique ne produit plus d'insuline, il faut donc s'injecter de l'insuline. Cependant, la ménopause n'est pas une maladie et ne doit donc pas être traitée idéalement par des médicaments. Parlez-en à votre praticien. Les femmes orientales ne ressentent généralement pas les symptômes de la ménopause ! Il n'y a absolument aucune différence génétique non plus, mais lorsque ces femmes passent à l'Ouest, supprimez carrément la caféine car elle peut contribuer à des déséquilibres du taux de sucre dans le sang.
Il pourrait également priver votre organisme de nutriments essentiels et d'oligo-éléments. Réduisez votre consommation de produits laitiers, car ils sont acidifiants et augmentent la quantité de calcium que vous excrétez, ce qui accroît le risque d'ostéoporose. Augmentez la quantité de toutes sortes de phyto-œstrogènes dans votre alimentation, y compris le soja, les lentilles, les graines de lin et les pois chiches, car ils contiennent des phyto-œstrogènes naturels qui aident à équilibrer les niveaux d'œstrogènes dans le corps physique.
Se souvenir
Veillez à consommer beaucoup d'efa, comme par exemple les poissons gras (hareng, peau et vagin), ce qui contribue à équilibrer le cholestérol et à assurer un métabolisme sain. Veillez à consommer une bonne quantité de fibres dans votre alimentation. Ces glandes sont essentielles à la production d'œstrogènes une fois que les ovaires cessent d'en produire, Elles sont également présentes dans les crèmes et les lotions, les aliments non biologiques.
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