Une migraine peut être extrêmement douloureuse et souvent débilitante. Les migraines les plus sévères peuvent complètement dominer votre vie jusqu'à ce que vous luttiez pour vivre normalement. Si vous souffrez également de migraines, votre meilleure défense est de savoir comment fonctionnent les migraines et ce que l'on peut faire pour les traiter efficacement.
Qu'est-ce qu'une migraine ?
Malheureusement pour les personnes qui souffrent de cette affection, la raison de la migraine reste indéterminée. La migraine est une forme sévère de mal de tête dont l'inconfort peut provenir de presque toutes les parties de l'esprit. Elle peut durer de quelques heures à quelques jours au maximum. La migraine est endémique chez les personnes âgées de quinze à cinquante-cinq ans. En outre, elle touche davantage les femmes que les hommes et les personnes dont les antécédents médicaux incluent la migraine. Bien que la raison de la migraine soit inconnue, plusieurs éléments ont été notés comme pouvant déclencher la migraine.
Repas et sommeil
Les personnes qui ont des difficultés à dormir et qui mangent en quantité insuffisante sont plus susceptibles de souffrir de migraine. Si vous suivez un régime alimentaire inadapté qui vous affame au lieu de vous maintenir en bonne santé, cela peut également déclencher une crise de migraine.
Environnements extérieurs
Les endroits où la lumière est trop forte ou le niveau de bruit trop élevé peuvent également provoquer des crises de migraine. Si vous avez remarqué que cela vous arrive, vous souhaiterez peut-être éviter ces endroits plus tard, en particulier si vous êtes seul et qu'il n'y a personne pour vous aider si vous avez soudainement une de vos crises de migraine.
Intervalles menstruels
En raison des changements hormonaux qui se produisent dans le corps d'une femme au cours de sa routine mensuelle, elle peut également être sujette à une crise de migraine dans ces cas-là. Bien qu'un lien direct entre les hormones et les migraines n'ait pas encore été établi de manière satisfaisante, les femmes doivent néanmoins se préparer à une crise de migraine lorsqu'elles ont leur cycle habituel. Pour certaines personnes, un somnifère ou un analgésique suffit normalement à éloigner les épisodes migraineux et les douleurs dysménorrhéiques.
Le stress
Les crises de migraine peuvent également être déclenchées par des niveaux anormaux de stress et d'anxiété. Les personnes qui ont des antécédents de migraine doivent donc s'efforcer de ne jamais être stressées ou sous pression si elles veulent éviter une crise de migraine. Si vous êtes dans cette situation, vous pouvez trouver des traitements naturels et médicaux pour vous aider à gérer le stress.
Climat et chaleur
Les humeurs et les loups-garous ne sont pas les seuls facteurs affectés par un grand changement de climat. La régularité des crises de migraine peut également dépendre des éléments. Si vous êtes triste à cause d'un type de climat particulier, préparez-vous à une éventuelle crise de migraine.
Addictions
Pour ceux qui ont l'habitude de fumer, de boire ou de consommer du chocolat de manière excessive, ce ne sont là que quelques-uns des vices dont l'abus peut entraîner des crises de migraine. Faites d'une pierre deux coups en éliminant ces dépendances de votre vie et en réduisant ainsi les risques de crises de migraine.
Aliments
Des études ont également montré que certaines formes de repas peuvent provoquer des crises de migraine. Même si les aliments les plus souvent cités comme déclencheurs d'épisodes migraineux sont ceux qui contiennent des additifs. La migraine dure environ 30 minutes au maximum. Les femmes souffrent beaucoup plus que les hommes de ce type de migraine.
Les personnes souffrant de migraines communes n'ont pas nécessairement les sens altérés, mais peuvent être sujettes à des vomissements et à des vertiges. Pour aider votre médecin à poser un diagnostic précis sur votre état, assurez-vous d'avoir pris connaissance des informations pertinentes concernant votre situation, comme la fréquence de vos maux de tête, les parties de votre tête qui sont touchées, la durée des crises et les activités qui pourraient les avoir déclenchées.
Conclusion
Jusqu'à présent, il n'existe pas de remède universel contre les migraines et un mode de vie totalement sain ne peut pas garantir la sécurité contre les migraines. Néanmoins, l'aide et les soins de votre famille et de vos amis contribueront grandement à atténuer les douleurs causées par la migraine. Si les signes et les symptômes persistent, consultez immédiatement un médecin.