Comment devenir totalement positif ?

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Le meilleur et le plus rapide moyen d'améliorer votre vie est simple : il suffit de penser plus favorablement. Vous avez probablement déjà entendu cela de nombreuses fois. C'est vrai ; comme beaucoup de choses dans la vie, devenir une personne "positive" est une idée simple mais pas nécessairement directe.

Voyons voir...

L'objectif de ce court article est de vous fournir quelques méthodes simples et pratiques qui peuvent vous permettre de faire de la pensée positive une partie automatique et permanente de votre vie. Vos schémas de pensée ont une influence énorme sur tous les aspects de votre vie. Vos pensées déterminent votre caractère, la qualité de vos relations, votre réussite financière, votre santé physique, et bien plus encore.

Vous avez probablement une idée de l'énergie de vos pensées. Le fait que vous lisiez ces lignes indique que vous êtes conscient de leur importance. Mais si vous êtes comme la plupart des gens, vous sous-estimez largement les puissants effets physiologiques que vos idées peuvent avoir. Par exemple, le simple fait de penser à mordre dans un citron jaune et juteux peut vous mettre l'eau à la bouche.

Changements chimiques

Ce n'est qu'un petit exemple de la façon dont une pensée peut créer des changements chimiques dans le corps. Le fait est que vos idées influencent des choses bien plus importantes que la production de salive. La science montre que les idées positives augmentent le nombre de globules blancs, ce qui permet de lutter contre les infections et les maladies.

Dans une étude récemment publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences, des chercheurs de l'université du Wisconsin ont révélé que les personnes qui pratiquent la pensée positive sont mieux armées pour résister aux maladies. Dans cette analyse, un groupe de neuroscientifiques a utilisé l'électroencéphalographie pour mesurer l'activité cérébrale, puis a administré à chacun des sujets un vaccin contre la grippe. Ils ont découvert que les personnes ayant une pensée positive avaient une réponse immunitaire nettement plus forte que celles qui avaient un schéma de pensée négatif.

L'essentiel

La pensée positive peut vous rendre non seulement plus heureux mais aussi en meilleure santé. Comment devenir un penseur positif ? Si vous avez actuellement des habitudes de pensée négative - et c'est le cas de la plupart des gens - vous pouvez apprendre à les supprimer et à les remplacer par des habitudes de pensée positive. Mais cela ne se fera pas tout seul. Vous devez faire un choix conscient pour produire un changement. Une fois que vous l'avez fait - et avec l'aide de quelques techniques de base - il est en fait assez facile de devenir complètement positif.

Être heureux peut vous faire sourire. Mais cela fonctionne-t-il aussi dans l'autre sens ? Le sourire peut-il rendre heureux ? Des chercheurs de l'université de Californie à San Francisco ont découvert que le fait d'imiter les expressions faciales associées à des émotions telles que le bonheur, la tristesse et la colère peut activer un certain nombre de changements physiques identiques à ceux produits par le fait de ressentir réellement ces émotions. En mesurant une série de données biométriques - telles que le rythme cardiaque, la température corporelle et la résistance électrique de la peau - ils ont démontré que le simple fait de sourire rendait le corps "heureux".

Bon à savoir

Apparemment, le fait de bouger les muscles du visage envoie des signaux au système nerveux autonome, qui contrôle certaines actions musculaires et hormonales. Ce qui, à son tour, stimule les réactions corporelles. Alors, souriez et vous serez heureux ! Maintenant, tentez votre expérience de sourire. Mettez un grand sourire sur votre visage à ce moment-là. Vous devrez peut-être le forcer au début, mais faites-le quand même et voyez ce qui se passe. Ce n'est pas grave si vous vous sentez stupide. Laissez la bêtise vous faire sourire encore plus. Tout en souriant, pensez à un moment du passé où vous vous êtes senti vraiment heureux, positif et joyeux.

Nous avons tous vécu des expériences dans notre vie où nous nous sommes sentis très positifs. Laissez-vous rejouer quelques-uns de ces moments positifs en ce moment. Laissez-vous revivre les sentiments d'être positif et positif. Continuez à sourire. Libérez-vous de tous vos soucis et préoccupations et, avec un grand sourire sur le visage, sentez-vous de plus en plus confiant et insouciant.

Vous venez de vous programmer en utilisant un mécanisme que vous pouvez utiliser pour activer ces mêmes idées et sentiments positifs à tout moment. Ce que vous dites et les mots que vous choisissez sont extrêmement importants pour garder une attitude positive et obtenir des résultats favorables. Prenons par exemple le terme "ne pas". Si vous criez à un enfant "Ne claque pas la porte !" Quel est le son suivant que nous entendons généralement ? Bam ! C'est ça, la porte qui claque. C'est comme si l'enfant n'avait pas entendu le "ne pas". Seule la partie positive de l'annonce est passée : "Claque la porte !" En revanche, si vous dites "Ferme la porte doucement", l'enfant sera plus enclin à obtempérer. Un autre mot nuisible est "ne peut pas".

Que faire ?

Imaginez qu'il y a un entonnoir d'énergie positive qui s'écoule par le sommet de votre tête. Cette énergie positive provient de la source d'énergie la plus pure, la plus élevée et la plus inspirée du monde. Elle vous fait vous sentir plus vivant, plus fort, plus conscient et plus alerte. Dès qu'elle pénètre dans votre corps, vous ressentez son propre effet positif, aimant et curatif. Vous sentez qu'elle vous nettoie de toute négativité. Il lave toutes les programmations négatives passées que vous avez vécues. Il dissout toutes les anciennes peurs, les anciennes inhibitions, les anciennes limitations.

Sentez cette énergie positive, aimante et curative qui lave toutes les idées, sentiments et images négatifs. Sentez-la libérer votre pouvoir intérieur. Le pouvoir continue de circuler dans vos épaules, vos mains et vos bras, votre poitrine, votre dos, votre abdomen, vos hanches, vos pieds et vos jambes, atteignant chaque partie de votre corps et dissolvant toute négativité. Il convertit tout votre corps en une énergie positive et saine. Imaginez que toute la négativité s'écoule de vos mains et de vos pieds, laissant votre corps rempli uniquement de l'énergie positive la plus pure. Cela fait vraiment du bien de se libérer de la négativité, cela fait vraiment du bien d'être complètement positif.

Pratique

Pratiquez cette visualisation chaque fois que vous le souhaitez. Laissez la visualisation durer aussi longtemps que vous en aurez besoin pour vous sentir revivre et purgé de toute négativité. C'est idéal lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce. La vie nous lance à tous beaucoup de courbes. Personne ne traverse la vie sans difficultés, ou sans rencontrer d'obstacles. Et un certain nombre de ces problèmes ou obstacles peuvent être énormes. Mais ce qui est essentiel, c'est la façon dont nous affrontons ces obstacles. Si nous pensons négativement, nous risquons d'être submergés, d'abandonner ou de devenir inefficaces face à eux.

Mais il y a une bien meilleure façon de les gérer. Nous pouvons choisir de chercher quelque chose de positif dans ces circonstances. Nous pouvons choisir d'y voir une bénédiction déguisée - même si nous n'avons aucune idée de ce que cette bénédiction peut être. Nous pouvons commencer à chercher un avantage ou une opportunité dans toute circonstance. Comme le souligne Richard Bach dans son livre Illusions, "Il n'y a pas de problème sans cadeau dans les mains." Et le mot chinois pour crise est composé de deux caractères. L'un d'eux signifie opportunité.

Note finale

Plutôt que d'imaginer un résultat négatif, envisagez un résultat positif ! Cela aussi ne demande pratiquement aucun effort ni volonté. Il suffit de s'attarder sur ce résultat positif et, en un rien de temps, vous créerez les émotions associées à cette expérience. Vous vous sentirez immédiatement en pleine forme à la suite de ce qui n'est qu'une simple pensée dans votre esprit. Vous ressentirez de la joie, du bonheur et de la confiance en vous.

De plus, vous créerez des modèles dans votre tête pour de futures expériences positives. Faites en sorte que le processus d'inquiétude joue en votre faveur et non contre vous. Prenez l'habitude de vous attendre à de grandes choses. Il existe un certain nombre de choses différentes que vous pouvez faire pour être positif, mais cette poignée de pensées est un excellent début. Commencez dès aujourd'hui et vous vous rendrez rapidement compte de l'impact considérable qu'elles auront sur votre vie.

 

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