Les femmes se sentent confinées lorsqu'elles sont enceintes ou qu'elles souffrent de maux de tête intenses. Normalement, les femmes prennent un médicament contre la douleur pour leurs maux de tête sévères. Cependant, la santé de l'enfant à naître passe désormais en premier. La prise d'analgésiques peut nuire à l'enfant. Les traitements naturels sont la seule option possible.
Grossesse
La grossesse est une période extrêmement spéciale dans la vie d'une femme. Elle l'oblige à opérer des changements très importants et spectaculaires dans sa vie et dans son corps. Le nouveau bébé changera leur vie en profondeur. Cependant, il y aura des changements corporels dus aux fluctuations hormonales.
Les maux de tête sont un type de douleur courant pendant la grossesse. Les fluctuations hormonales, en particulier les œstrogènes, peuvent également jouer un rôle important dans leur apparition. Les femmes qui n'ont jamais eu de migraine auparavant peuvent en avoir une pendant la grossesse. Ces crises sont les plus fréquentes au cours du premier trimestre. Elles deviennent moins fréquentes au cours des deuxième et troisième trimestres. Elles peuvent cependant être très douloureuses. La recherche de la cause est la première étape.
Changements hormonaux
Bien que les changements hormonaux soient la cause la plus fréquente, ce n'est pas la seule. Une mauvaise posture peut également être à l'origine de maux de tête pendant la grossesse. Une mauvaise posture pendant la grossesse est plus susceptible d'entraîner des maux de tête au cours du troisième trimestre. Toutefois, il est possible d'y remédier en veillant à ce que votre posture soit correcte.
Le stress, l'hypoglycémie, le manque de sommeil, la faim et le stress sont autant de causes possibles de maux de tête pendant la grossesse. Ces maux de tête peuvent être facilement traités en réduisant le stress, en améliorant les habitudes de sommeil et en buvant beaucoup d'eau.
Caféine
De nombreuses femmes qui boivent du café pendant leur grossesse arrêteront d'en boire. Le sevrage de la caféine peut provoquer des maux de tête et doit être interrompu immédiatement. Les effets du sevrage de la caféine peuvent être stoppés ou réduits par un sevrage progressif du café. Si vous envisagez de tomber enceinte, vous devriez arrêter de boire du café.
La grossesse n'est pas une période propice à la prise d'analgésiques. Les femmes enceintes ne doivent pas non plus prendre de pétasite ou de grande camomille, qui sont des méthodes naturelles populaires de soulagement de la douleur.
Que faire ?
Selon le type et la gravité de votre mal de tête, les options de traitement que vous choisirez varieront. Pour les céphalées de tension, une compresse froide peut être appliquée sur la nuque. Pour les maux de tête dus aux sinus, une compresse chaude peut être appliquée sur les sinus et les tempes. La plupart des maux de tête, y compris les migraines, peuvent être soulagés en s'allongeant dans une pièce sombre et calme. Buvez moins d'alcool, mangez des repas plus petits et gardez une bonne posture. Le massage des tempes peut être un excellent moyen de soulager les maux de tête, en particulier les migraines.