Maintenant que vous avez assumé une partie de la responsabilité du scénario "Il est entré dans ma zone" en lisant mon article précédent et en établissant des limites personnelles, discutons de l'application de ces limites. Il y a vraiment des avantages à comprendre ce qui est acceptable et inacceptable pour vous, même si vous n'avez pas encore eu affaire aux autorités, car la clarté est essentielle et vous donne la motivation nécessaire pour passer à l'étape suivante.
Que faire ?
Sortez votre liste de ce qui est acceptable et inacceptable pour vous, que vous avez dressée en lisant mon premier article "Il est entré dans mon espace". D'accord, le moment est venu. Maintenant, réfléchissez au premier élément inacceptable de votre liste. Que ferez-vous si quelqu'un est sur le point de franchir cette limite ? Que direz-vous ? Devriez-vous l'avertir à l'avance ou attendre que cela se produise ?
Il s'agit là d'excellentes questions. Avant d'y répondre, je vais donc vous donner quelques informations importantes, mais trop souvent apprises trop tard, pour vous aider. Il est beaucoup plus facile d'établir et de faire respecter des limites privées lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois que de modifier les règles au milieu d'une relation. Vos proches, vos amis et vos collègues qui vous traitent d'une certaine manière depuis de nombreuses années pourraient mal accepter le changement, en particulier s'ils vous maltraitent ou profitent de vous.
L'autonomisation
Vous vous sentirez probablement renforcé par les autorités de vos nouvelles limites personnelles, mais ils pourraient se sentir frustrés, limités et en colère, alors soyez prêt. Sachez également que le fait d'imposer des limites personnelles est un catalyseur qui permet d'éliminer les amitiés toxiques. Elles partent généralement d'elles-mêmes car elles n'ont plus la possibilité d'obtenir leur dose de pouvoir en s'en prenant à vous. Cela vous fait gagner du temps et des efforts, mais la compréhension de qui ne sont pas vos vrais amis peut être débilitante. Avec les enfants, nous avons l'habitude de leur faire connaître les règles dès le départ, ce qui devrait fonctionner ensemble.
Par exemple : à un adolescent violent, dites : "À partir d'aujourd'hui, parlez avec respect ou ne dites rien du tout". Puis dites-lui ce qui se passera s'il dépasse les bornes (vous savez maintenant où se trouve la limite). Avec les collègues et la famille, selon les circonstances, être prêt pour la prochaine fois peut être le choix le plus judicieux. Par exemple : un petit ami fait une blague à vos dépens devant des gens (à vos dépens signifie qu'il vous blesse). Vous lui dites : "Chéri, quand tu as fait une blague sur moi devant nos amis, je me suis sentie blessée. Voulais-tu que je me sente blessée ?" La balle est alors dans son camp : il doit se rendre compte de son erreur, s'excuser et éviter que cela ne se reproduise à l'avenir ou reconnaître qu'il a fait exprès d'être blessant, auquel cas le lien est rompu.
Une bonne ligne de conduite consiste à déterminer le risque que quelqu'un franchisse chaque limite personnelle et à déterminer la réaction verbale (ne jamais rejeter la faute sur autrui, car cela ne fait qu'engendrer une attitude défensive et va à l'encontre de votre objectif) et la réaction corporelle à cette violation. La réaction physique peut consister à se retirer d'un lieu de travail en s'éloignant, à dire à son jeune agresseur de 19 ans qu'il est temps de déménager, à quitter une fête plus tôt que prévu ou à mettre un terme à une relation.
Histoire vécue
J'ai notamment dû quitter un restaurant en plein air lorsqu'un client a refusé d'éteindre sa cigarette alors que la fumée soufflait sur mon bureau. Mon intervention verbale n'a pas fonctionné. J'ai demandé à la serveuse de le lui demander, mais elle était plus intéressée par un fantastique pourboire de sa part et ne l'a pas fait. Je lui ai alors posé la question et il a refusé. Il s'est passé des choses intéressantes.
- En sortant, j'ai expliqué au superviseur pourquoi je partais et l'hôte a refusé de m'aider. Il s'est excusé et m'a offert un dîner gratuit pour deux personnes si je revenais.
- Le serveur était manifestement mal à l'aise face à son choix lâche et semblait se sentir mal.
- D'autres clients pensaient exactement la même chose que moi et étaient clairement surpris qu'elle n'ait pas dit quelque chose au fumeur, alors j'espère qu'ils ne lui ont pas donné de pourboire et qu'elle les a soutenus.
Conclusion
Vous vous demandez peut-être si cela en valait la peine. Pour moi, certainement, car respirer de la fumée pendant mon repas aurait pu provoquer de l'amertume et de la colère, sans parler d'un déjeuner malsain. Pour l'hôte, je pense qu'un changement d'attitude et de comportement se produira. Quant aux autres clients qui ont remarqué cette situation très calme, je pense qu'ils ont évalué ce qu'ils auraient fait et qu'ils ont admiré quelqu'un qui a défendu ses convictions de manière respectueuse. Si ce que j'ai fait n'est pas quelque chose que vous feriez, c'est la raison pour laquelle nous travaillons sur les limites PERSONNELLES. Elles sont propres à chaque individu. Maintenant, vous savez comment parler à l'homme qui vous dérange ou qui franchit la ligne et ce que vous ferez si la violation persiste. Vous avez fait ce que beaucoup de gens ne font jamais et je vous félicite d'avoir mis en place des limites privées pour votre propre sécurité mentale, émotionnelle et physique.