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    L'alimentation crue peut-elle traiter les migraines ?

    La migraine n'est pas seulement un autre nom pour un mal de tête. Certaines personnes l'utilisent pour attirer la sympathie. Les maux de tête sont très différents et débilitants. Les migraines peuvent obliger une personne à dormir dans un endroit sombre pendant un certain temps et l'empêcher de mener des activités normales comme le travail ou la conduite.

    Migraine

    Les migraines peuvent provoquer de graves maux de tête, qui peuvent également s'accompagner d'une maladie et d'une sensibilité. Ces maux de tête peuvent durer des heures ou des jours et sont plus fréquents chez les femmes âgées de 30 à 40 ans et les adolescents. Quelles en sont les causes ? Bien que l'on ne sache pas exactement ce qui cause les migraines, on pense qu'elles se produisent lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est affectée. La fatigue et les fluctuations hormonales pendant les règles peuvent être à l'origine de ces troubles, ce qui explique pourquoi les migraines sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

    L'alimentation peut également être un facteur déclenchant. La tenue d'un journal est une bonne idée en raison des nombreux facteurs de déclenchement tels que l'alimentation, la lumière, les longs trajets et les odeurs fortes. Tenez un journal dans lequel vous noterez tous les facteurs clés de votre journée. Cela vous aidera à identifier le jour précédant votre migraine. Une activité physique régulière, des habitudes alimentaires saines et des repas réguliers contribueront à maintenir le taux de sucre dans le sang. Il est plus facile d'éviter les aliments déclencheurs que de manger des aliments spécifiques lorsque l'on souffre de migraine.

      Existe-t-il des remèdes naturels pour soulager la migraine ?

    Conclusion

    Les migraines peuvent être très graves et invalidantes. Les personnes qui souffrent vraiment de migraines savent ce qui les déclenche et peuvent donc éviter certains aliments et certaines situations. C'est le meilleur moyen de réduire la fréquence des crises. Tenez un journal si vous n'êtes pas sûr de vous. Il est conseillé, par mesure de précaution, d'inclure certains des aliments énumérés ci-dessus qui peuvent aider à prévenir les crises.

     

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