Un rire franc ou un simple sourire peut immédiatement améliorer l'état d'esprit d'une personne et la faire se sentir mieux. En outre, il fait sourire l'autre. Il est intéressant de noter que le sourire est le meilleur moyen de lutter contre certains troubles mentaux, notamment l'anxiété et la dépression. Ce simple geste peut entraîner un changement d'humeur.
Avantages
Le sourire présente de nombreux avantages : il permet non seulement d'être heureux, mais aussi d'améliorer la santé en renforçant le système immunitaire. Surtout, qu'ils soient forcés ou naturels, le rire et le sourire permettent de vaincre le stress. Les avantages du rire et du sourire sont illimités, mais beaucoup d'hommes et de femmes n'en reconnaissent pas les effets positifs.
Il est tout à fait normal d'éprouver parfois de l'anxiété, surtout lorsque la situation l'exige. Cependant, lorsque les symptômes commencent à interférer avec le travail et la vie privée d'un individu, le rendant agité, irrité ou stressé en permanence, il est nécessaire de consulter un médecin, car il pourrait s'agir d'un symptôme d'un trouble anxieux.
Troubles anxieux
Il s'agit d'une maladie mentale grave qui empêche une personne de mener une vie normale. Selon le National Institute of Mental Health (NIMH), les troubles anxieux sont très répandus aux États-Unis et touchent près de 40 millions de personnes. Heureusement, il existe des moyens efficaces de réduire l'anxiété, notamment certaines pratiques d'auto-assistance. Le plus beau, c'est qu'un geste aussi simple qu'un sourire peut réduire efficacement le stress et calmer le système nerveux.
Selon une étude publiée dans la revue Psychological Science et menée par des psychologues de l'université du Kansas, le fait de sourire peut effectivement réduire le stress et aider une personne à se sentir mieux, dans certaines circonstances spécifiques. Face à une situation délicate, le cerveau libère plusieurs hormones de stress comme le cortisol et l'épinéphrine, ce qui, à son tour, provoque un sentiment de stress et d'anxiété. Dans de telles circonstances, le sourire est l'hôtel idéal, car il freine la libération d'hormones de stress et favorise la libération d'endorphines, les hormones du bien-être, dans le corps.
Psychothérapie
Il augmente également l'apport d'oxygène dans le corps, ce qui favorise la relaxation musculaire et diminue les signes physiques de l'anxiété. Sourire permet à quelqu'un de se sentir mieux et contribue à créer une vision positive de la vie. Le rire déplace l'attention de l'individu dans une situation préoccupante. Bien qu'il soit difficile de garder la tête haute et de rire ou de sourire dans une situation stressante, les avantages sont immenses.
En réalité, lorsqu'une personne parvient à rester heureuse même dans les moments difficiles, les choses finissent par changer et s'améliorer. Les personnes souffrant d'anxiété sévère doivent consulter un médecin dès que les symptômes sont détectés. Il existe en Floride toute une série d'options de traitement du stress qui peuvent guérir les troubles de l'anxiété. Grâce à la disponibilité de fantastiques centres de traitement de l'anxiété en Floride, il est possible pour ces personnes d'obtenir le meilleur remède sans aucun problème.