Vous demandez-vous si vous commencez à être ménopausée ? Le moment où elle commence diffère d'une femme à l'autre, mais si vous apprenez de votre mère à quel âge elle a commencé et quels symptômes elle a eus, vous pouvez généralement prévoir une expérience similaire pour vous. Il va sans dire que vous pouvez également consulter votre médecin pour des analyses de sang afin de confirmer si vous êtes ménopausée.
Comprenons-le
Pour moi, cela a commencé par des modifications de mon cycle menstruel, dont j'ai découvert qu'elles sont très courantes chez la grande majorité des femmes. À ce stade de la pré-ménopause ou de la péri-ménopause, vos règles peuvent devenir plus légères ou plus abondantes. Vos règles peuvent être irrégulières, commencer plus tôt ou plus tard que prévu et durer plus longtemps ou plus brièvement que la normale. Tout le monde est différent. Ce que fait votre corps est probablement normal pour vous. Parfois, un médecin prescrira des pilules contraceptives pour tenter de réguler le cycle menstruel. Consultez votre médecin si certains de vos symptômes vous inquiètent.
Bouffées de chaleur
Elles peuvent commencer pendant cette période ou quelque temps après vos dernières règles. Là encore, la situation varie d'une femme à l'autre. Certaines femmes ont de fortes bouffées de chaleur qui durent de trois à cinq décennies, tandis que d'autres n'ont pratiquement aucun problème. J'ai entendu tellement d'histoires sur les bouffées de chaleur et la détresse qu'elles provoquent. Si vous sentez venir une bouffée de chaleur, vous pouvez vous sentir extrêmement tendue et nerveuse. À l'extérieur, une bouffée de chaleur vous fait rougir et transpirer. C'est une excellente idée de s'habiller en plusieurs couches afin de pouvoir enlever les vêtements et se rafraîchir si nécessaire. Boire de l'eau glacée est également utile ! Remedy for menopause est la meilleure source pour plus de conseils et d'aide.
Les bouffées de chaleur nocturnes peuvent être à l'origine d'un autre symptôme fréquent, l'insomnie. Même sans bouffées de chaleur, vous pouvez avoir des difficultés à vous endormir ou vous réveiller et avoir du mal à vous rendormir. L'insomnie peut survenir à la ménopause sans bouffées de chaleur. Les experts affirment que la baisse des niveaux d'œstrogènes due à la ménopause ou au vieillissement joue un rôle dans la perte de mémoire à court terme et le manque de concentration.
Conclusion
La ménopause provoque de l'anxiété qui affecte également la concentration et la mémoire, un véritable cercle vicieux. Dans tous les cas, la baisse des niveaux d'œstrogènes déclenche un certain type de symptômes de la ménopause chez la plupart des femmes. Les symptômes peuvent être très différents, légers ou évidents, et varier d'une fille à l'autre. J'ai eu de la chance. La ménopause n'a pas été difficile pour moi. Je ne comprends pas si c'est génétique ou si c'est dû à un régime végétarien sain et à un mode de vie sain. Il existe de nombreuses façons de gérer chacun des symptômes. J'espère que vous trouverez des réponses et de l'aide ici.