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    Existe-t-il des remèdes maison contre le rhume ?

    La recherche moderne a découvert qu'un certain nombre de remèdes maison contre le rhume utilisés par nos ancêtres étaient valables. Il existe des milliers de recherches scientifiques sur le jus d'orange, la soupe de poulet, les tisanes, le thé vert et le thé noir, ainsi que sur le rhume. Certains des éléments de ces remèdes et d'autres remèdes biologiques peuvent aider à prévenir et à traiter les infections virales.

    Bon à savoir

    Étant donné qu'il n'existe pas de véritable remède, que les préparations pharmaceutiques peuvent être inefficaces et qu'elles ont souvent des effets secondaires indésirables, les remèdes maison contre le rhume peuvent être le choix le plus judicieux. Les antioxydants. C'est ce dont on entend le plus parler. Les fruits et les légumes en contiennent le plus, mais le poulet est une source fantastique de sélénium, un oligo-élément nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire.

    Les études concernant le thé vert et le rhume se sont concentrées sur les polyphénons ou catéchines, les antioxydants présents dans le thé noir, le thé vert et quelques tisanes. Les antioxydants agissent en détruisant les radicaux libres et en réduisant les dommages cellulaires. Ils ont donc fait l'objet de nombreuses études sur la prévention et le traitement du cancer. Les études scientifiques récentes sur les bienfaits du thé vert pour la santé se poursuivent depuis au moins trente ans et figurent peut-être parmi les plus anciens remèdes maison contre le rhume. À la fin des années soixante-dix, on a découvert que les catéchines du thé vert empêchaient les dégâts causés aux cultures par le virus de la mosaïque du tabac en freinant la croissance du virus.

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    Le saviez-vous ?

    La plupart des connaissances actuelles sur les virus proviennent de l'étude de virus végétaux tels que la mosaïque du tabac. Au début des années 90, une équipe de chercheurs a découvert que les antioxydants dérivés du thé vert et du thé noir avaient une influence puissante sur le virus de la grippe et a conclu qu'ils pouvaient inhiber l'activité virale. Les jus de fruits sont considérés comme des remèdes maison contre le rhume. Les jus d'orange et de citron sont d'excellentes sources de vitamine C, l'un des antioxydants les plus connus.

    Vitamine C

    Les recherches sur la vitamine C et le rhume sont beaucoup plus nombreuses que celles sur le thé vert et le rhume. De nombreux livres ont été écrits sur le sujet. Bien que certains chercheurs ne soient pas d'accord sur la quantité de vitamine C nécessaire pour être en bonne santé, la plupart des études indiquent que la demande de supplémentation en vitamine C augmente lorsqu'une personne est enrhumée. Les analyses de sang ont montré que les niveaux de vitamine C dans la circulation sanguine sont rapidement épuisés lors d'une infection virale.

    Thé à la molène

    Parmi les autres remèdes maison contre le rhume, citons la tisane de molène (qui ouvre temporairement les voies respiratoires obstruées et apaise la gorge) et la tisane de ballote (qui soulage la toux). Il est difficile de prendre un repas normal lorsque le nez est bouché, mais il est essentiel de maintenir et même d'améliorer l'alimentation en cas de rhume. Les thés chauds et les soupes peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer l'appétit. Les épices, telles que l'ail, le gingembre, le curcuma et le poivre noir, sont des stimulants naturels du système immunitaire et, ajoutées à une soupe chaude, elles peuvent contribuer à vous faire sentir beaucoup mieux. Pour en savoir plus sur les remèdes maison, le thé vert et le rhume, consultez le Guide du renforcement du système immunitaire.

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