La ménopause est une étape au cours de laquelle une femme cesse d'avoir ses règles pendant un an et met fin à son cycle de reproduction. La plupart des femmes peuvent ressentir les symptômes de la ménopause, tels que bouffées de chaleur, sautes d'humeur, changements urinaires et modifications de la libido et des menstruations. Si vous ressentez ces signes de la ménopause, vous devez prendre soin de votre santé et de votre alimentation. Les personnes qui se nourrissent bien traversent la ménopause de manière fantastique.
Aide naturelle
Il existe de nombreux produits à base de plantes pour la ménopause disponibles sur le marché et ils prétendent tous offrir des remèdes contre la ménopause. Si vous décidez de les utiliser, il serait préférable de demander d'abord l'aide et les conseils de votre médecin. Étant donné que le gouvernement ne réglemente pas la majorité de ces produits, il existe peu d'études susceptibles d'étayer leurs affirmations. Il existe cependant quelques produits qui peuvent aider les femmes ménopausées à traverser cette étape difficile de leur vie. Certains remèdes contre la ménopause contiennent une forte concentration de phytoestrogènes dont l'activité œstrogénique a un effet identique à celui des hormones elles-mêmes.
Le soja et les isoflavones
Ces remèdes contre la ménopause peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Pris à long terme, ils peuvent avoir un impact positif sur les os et le taux de cholestérol.
Millepertuis
Cette plante médicinale pour la ménopause peut aider à guérir la dépression légère à modérée de la ménopause chez les femmes si elle est administrée à des doses inférieures à 1,2 milligramme par jour. Cependant, elle peut augmenter la sensibilité de la peau à la lumière du soleil.
Actée à grappes noires
Il semble tout à fait sûr pour la ménopause à base de plantes et il peut soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.
Gattilier
Il peut également être appelé poivre de moine ou épice indienne et pourrait inhiber l'hormone Prolactine qui agit sur les seins. Il peut également contribuer à améliorer la gestion de la colère, les sautes d'humeur et la plénitude des seins pendant la ménopause.
Onagre
Elles sont utilisées pour soulager les douleurs mammaires, les symptômes de la vessie et les symptômes de la ménopause.
Dong Quai
Ce produit à base de plantes pour la ménopause prétend soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, mais il a été démontré qu'il était potentiellement toxique pour la santé. Elle contient des ingrédients qui provoquent des saignements excessifs, fluidifient la circulation sanguine et rendent la peau plus sensible au soleil.
Racine de valériane
Il est généralement utilisé comme tranquillisant et somnifère pour les femmes ménopausées qui souffrent des symptômes de la ménopause tels que la dépression et les sautes d'humeur. Cependant, des cas de complications, de problèmes cardiaques et de délire ont été signalés lorsque l'utilisation de cette plante pour la ménopause a été interrompue.
Ginseng
Cette plante pour la ménopause peut soulager le stress et renforcer la santé du système immunitaire. En outre, on prétend qu'elle peut également soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, mais une étude plus poussée a montré que ce n'était pas le cas.
Igname sauvage et mexicaine
Ces remèdes contre la ménopause sont généralement appelés compléments alimentaires pour la ménopause.
Conclusion
Cependant, la recherche a démontré que les produits utilisant ces éléments n'aident pas à soulager les symptômes de la ménopause et ne sont pas censés aider les femmes ménopausées puisqu'ils n'ont pas naturellement de propriétés œstrogéniques ou progestatives.