Je reçois en consultation de nombreuses jeunes femmes adultes qui ont quitté le domicile familial pour la première fois. Cette période de transition est très importante pour se lancer dans la vie adulte. Les changements tels que le départ de la maison, le déménagement, le début d'un nouvel emploi, peuvent parfois provoquer une dépression. Il y a plusieurs ajustements à faire et les changements, même les plus importants, peuvent être stressants et générateurs d'anxiété.
Le saviez-vous ?
Les pertes liées à l'abandon de la sécurité de la famille, de la maison et des vieux amis peuvent entraîner une dépression, un sentiment d'insécurité et une peur de l'avenir. Les signes de dépression peuvent inclure des problèmes de sommeil et d'alimentation, trop ou pas assez, des difficultés de concentration, des baisses d'humeur, des pleurs et de l'irritabilité. Parfois, ces idées et ces sentiments disparaissent d'eux-mêmes et il est parfois utile d'obtenir de l'aide. San Francisco est un endroit où de nombreux jeunes viennent lorsqu'ils commencent à vivre seuls leur vie d'adulte.
Le coût de la vie est si élevé que de nombreuses jeunes femmes se retrouvent en colocation ou, si elles en ont les moyens, dans de petits studios. Certaines personnes saisissent l'occasion d'essayer de vivre avec leur conjoint. Quoi qu'il en soit, la vie après avoir quitté la maison de ses parents comporte des défis et des joies. Il se peut que vous vous sentiez beaucoup plus nostalgique que vous ne le pensiez. Vous constaterez peut-être que le fait d'avoir des colocataires est très différent de celui d'avoir vos parents pour vous aider en cas de conflit entre frères et sœurs. Il se peut aussi que vous vous sentiez heureux d'être loin de chez vous, tout en éprouvant un certain sentiment de culpabilité.
Comprenons-le
Parfois, vous pouvez comprendre que votre famille ne vous a pas très bien préparé à la vie en solitaire, ou peut-être le saviez-vous déjà. Si vous tentez de consolider une relation importante en vivant ensemble, vous risquez de rencontrer des obstacles inattendus en apprenant à négocier les différences dans la manière dont vous vous êtes associés l'un à l'autre lorsque l'habitation n'a pas la distance de deux modes de vie différents. De temps en temps, certains auront à faire face à des colocataires, ce qui ajoutera de la sophistication à votre propre situation.
Lorsque les jeunes adultes ont recours à un traitement, c'est souvent après une expérience récemment tentée qui n'a pas fonctionné, comme une relation ratée ou un emploi qui ne marche pas. Cela peut être très décourageant. En outre, les relations avec les membres de la famille peuvent être plus compliquées qu'invitantes. Il est extrêmement important de ne pas oublier que les expériences ressenties comme des "échecs" peuvent en fait faire partie de la courbe d'apprentissage de l'indépendance. Vous remarquerez peut-être que vous avez du mal à réduire votre consommation d'alcool après avoir beaucoup fait la fête à l'université. Ou que vous êtes irritable et anxieux à l'idée de devoir "faire vos preuves" sur terre.
Note finale
Et avec les nombreux traumatismes financiers que connaît notre pays en ce moment, c'est une période très stressante pour la phase de démarrage de votre vie. Une thérapie peut s'avérer très utile. Vous pouvez avoir quelques entretiens pour discuter de votre situation et vous sentir beaucoup mieux. Parfois, des problèmes persistants tels que des troubles de l'alimentation ou des antécédents de dépression peuvent nécessiter une aide plus importante. Si vous envisagez de demander à vos parents de vous aider financièrement à suivre un traitement, ou s'ils vous l'ont proposé, je vous recommande de voir s'il n'y a pas moyen de payer une partie du traitement avec votre propre argent, même s'il ne s'agit que de $5-$10. Vous trouverez peut-être cette idée difficile, mais je pense que c'est un moyen de favoriser le chemin vers votre indépendance. En outre, il y a parfois des facteurs qui compliquent la prise en charge par vos parents, et il est possible d'en discuter lors des réunions de démarrage afin de savoir ce qui vous conviendrait le mieux.