Jep se on se piste minulle alkaa puhua muita toimintoja auttaa sinua pysyä keskittyä ja myös on hyvin sekoitettu elämä toimiva äiti. On aika puhua äärimmäisen pelätty keskustella harjoitus. Se todella on kesäaika ja kaikki seksikkäät bikinit nyt, monokini, tankini ja mikä tahansa-kini, epäilemättä astuvat ulos. Vanhemmat ottavat aikaa pois mennä rannalle, jossa huomaat paljon enemmän kauniita elimiä, jotka ehkä sinulla on kyseenalaistamassa henkilökohtaista kehoa ja harjoitusjärjestelmää.
Ollaan rehellisiä
Mutta tässä lyhyessä artikkelissa ei ole kyse siitä, että näytät hyvältä ja kuumalta (vaikka se on selvästi upea sivuhyöty). Tämä lyhyt artikkeli on noin antaa sinulle voimaa ja kestävyyttä sinun pitäisi elää elämää ilman syyllisyyttä. Äidin on leikittävä. Et voi työskennellä koko päivän, sitten saada takaisin ja huolehtia kotitalouden ikuisesti mieluummin kuin ajatella, että tämä voi olla tulli sinulle fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Saatat miettiä, sinulla ei ole tarpeeksi aikaa saavuttaa kaikki mitä pitäisi tehdä, ja sinun pitäisi valita on enemmän aikaa, sinun täytyy viettää, että oikea aika rentoutua, nukkua tai tehdä mitään yksinkertaisesti. No on olemassa aika ja paikka, että (että pitäisi olla kietoutunut koko päivän jotenkin), mutta jos haluat olla tuottava teho on tarpeen sinua, ja kanta helpotus ja liikunta tarjoaa sinulle, että (unohtamatta mahdollistaa sinulle seksikäs).
Liikunta on erinomainen tapa ottaa aivot pois kaikesta siitä, mitä sinun on tehtävä, ja keskittyä todella itseesi. Se tarjoaa sinulle mahdollisuuden lisätä sinut päivittäiseen rutiiniin, jotta et paheksu kumppaniasi tai lapsiasi siitä, että he elävät elämäänsä ilman syyllisyyttä. Mitä liikunta tarkalleen ottaen on? En todennäköisesti kerro sinulle tiukasti uskaltautua sinne ja ostaa P90x tai hankkia itsellesi Jillian Michaels DVD, vaikka se on mahdollista. Päivä kuitenkin, kun se liittyy harkitsee liikuntaa yksinkertaisesti harkita lisäämällä liikettä teidän. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin vain lisäämällä 20 - puoli tuntia kävelyä koko päiväsi. Jep kävely. Tein niin ei usko kävely tekisi mitään, kunnes olin pakko suorittaa se.
Kun automme oli totaled päätin ottaa suorittaa täydellinen paljon enemmän kävelyä. Minun täytyi kävellä pojalleni päivähoidosta, minun täytyi kävellä supermarkettiin, kävelin käytännössä kaikkialle naapurustossamme. Aluksi olin vain hieman ärsyyntynyt ja joka päivä toivoin, että näkisin jonkun, jonka ymmärrän, jotta he voisivat antaa minulle kyydin, mutta kun aloitin kuntoilun ja punnitsin itseni, huomasin, etten lihonut lainkaan. Tämä on hämmästyttävää, jos kysyt minulta, koska tässä vaiheessa ruokavalioni suunnitelma oli kauhea. Käyttämällä mitä olin syönyt ei kävelyä sanon luotettava nousu minun painonnousu, mutta lisäämällä kävelyä laittaa kaiken loppuun jotenkin.
Ota huomioon
Tämä ei ollut voimakävelyä, vaan normaalia vauhtia vain. Kun näin tämän, Viikoittain yrittänyt voittaa aikani aloin ajan itseäni ja. Sen takia tehtiin peli, joka onnistui saamaan hauskaa, ja saavutin henkilökohtaisia tavoitteita. Näiden pienten tavoitteiden saavuttaminen johti minut opettamaan ensimmäiselle 5k:lle, mikä puolestaan antoi minulle luottamusta siihen, että voisin mahdollisesti saavuttaa noin mitä tahansa vain. En ollut katsomassa kaikille elää elämäänsä, kun annoin heille pidempään, mutta pystyin myös tarkistamaan joitakin toimintoja pois minun ikioma henkilökohtainen joukko asioita, jotka minun piti suorittaa.
Kun kaikki on sanonut, että, päivä haastan yhden sitten lisätä kävelyä teidän, eikä sanoa itsellesi En omista aikaa, koska tämä. Älä anna sinun lopulta hyväksyä sitä. Sinulla on oikea aika, työstää, miten haluat toteuttaa sen vain. Kävely voisi olla jotain teet pois omasta saada, yhdessä puolisosi kanssa tarttua joitakin yksi käyttäen yksi aika aivan, tai yhdessä lapsesi kanssa. Ei kauan sitten otin poikani ajaa hänen pyöräillä niin, kun hän teki, että kävelin. Teimme tämän noin kilometrin ja hän oli kaikki valmis kotiin sitten. Joten pakene ja kävele sinne.