Kaikki tietävät, että salaattien syöminen ilman kastiketta ja tuntikausien juoksumatolla juokseminen ei ole hauskaa. Silti joka päivä lukemattomat ihmiset hyppäävät juoksumatolle sen lisäksi, että he tekevät syömisestä mautonta askaretta. Miksi ihmeessä ihmiset siis pakottavat itsensä tähän kurjuuteen? He tekevät sen laihtumisen vuoksi.
Mitä tapahtuu?
Valitettavasti useimmat ihmiset luopuvat siitä, että lapioivat suuhunsa mautonta ruokaa ja tylsää treeniä, jolloin he usein palaavat takaisin sinne, mistä aloittivat, eikä heillä ole mitään näytettävää ponnisteluistaan. Vähän he tietävät, että tämä menettely voidaan tehdä paljon helpommaksi lisäämällä pellavansiemeniä heidän ruokavalioonsa. Pellavansiemen laihduttaminen on useimmille ihmisille uusi ajatus. Sellainen, joka askarruttaa heitä vielä sen jälkeenkin, kun se on selitetty.
Pellavansiemen
Pellavansiementen laihtuminen johtuu siitä, että pellavansiemenöljyssä on kaksi rasvahappoa, jotka ovat linoleenihappo (Omega 3) ja linoleenihappo (Omega 6). Se, että kaksi rasvan lähdettä voi auttaa laihtumisessa, hämmentää usein ihmisiä. Mutta kun nämä kaksi rasvahappoa yhdistetään, ne toimivat yhdessä prostaglandiineiksi, joilla puolestaan on suuri merkitys kalorien polttamisessa koko kehossa.
Prostaglandiinit eivät rajoitu vain laihdutushyötyihin, vaan ne auttavat myös hallitsemaan kolesterolia, kehon lämpötilaa, immuunijärjestelmää, aivotoimintoja ja sydän- ja verisuonijärjestelmää. Vaikka omega-3:aa löytyy muista elintarvikkeista, tavallinen ihminen ei kuluta sitä tarpeeksi, jotta se saisi aikaan täsmälleen samanlaisia tuloksia kuin pellavansiemenistä saatu laihtuminen. Omega 6:aa löytyy useista eri elintarvikkeista, mutta ilman Omega 3:a siitä ei koskaan tule prostaglandiinia.
Täydentäminen
Siksi on tärkeää täydentää normaalia ruokavaliota pellavansiemenillä, jotta voidaan varmistaa, että ihminen saa riittävästi omega-3-rasvahappoja, sillä niitä on usein niukasti normaalissa ruokavaliossa. Joten seuraavan kerran, kun menet kiipeämään kuntopyörän selkään tai nautit näitä vaniljanmakuisia tofupatukoita, muistuta itseäsi pellavansiemenistä, jotta elämäsi ja painonpudotusunelmasi voidaan tehdä yksinkertaisemmaksi ja maukkaammaksi.