Ääniasiantuntijana olen havainnut, että 95 prosenttia naispuolisista puolisoista kokee niska- ja hartiaseudun kipeytyvän päivän päätteeksi. Jotkut naiset valittavat myös kipeää leukaa. Työskenneltyäni tuhansien ihmisten kanssa on mielenkiintoista huomata, että minulla on ollut vain pieni määrä miespuolisia asiakkaita, jotka ovat valittaneet kipua näillä alueilla.
Stressitekijä
Koska me tytöt kannamme stressiä eri tavalla kuin miehet, ja me tiedostamme sen paremmin päivän päätteeksi. Vaikka en ole tehnyt aiheesta kontrolloitua tutkimusta, olen havainnut, että miesten kantama ahdistus (jos he kantavat ylipäätään mitään rasitusta) vaikuttaa todennäköisemmin heidän ruoansulatuskanavaansa: on lääketieteellinen tosiasia, että miehet ovat naisiin verrattuna alttiimpia mahahaavoille.
Uskaltaisin myös väittää, että Baby Boomer -sukupolven äidit eivät kokeneet niin valtavaa stressiä kuin me "kuuluisan" sukupolven naiset (ja nuoremmat tytöt) nykyään. Miksi jälleen kerran tehdään ero? Koska elämämme on muuttunut huomattavasti sitten vanhempiemme tai isovanhempiemme, ja nyt joudumme kohtaamaan lasten kasvatuksesta ja kotitalouden hoitamisesta aiheutuvan stressin lisäksi myös valtavat paineet, joita ammattimme tai työpaikkamme asettavat meille. On virhe sanoa, että ahdistuksemme on kaksinkertaistunut.
Muista
Hyvät naiset, ahdistuksemme on kymmenen kertaa suurempi kuin aiemmilla sukupolvilla, mikä johtuu elämäntyylistämme. Lasten kasvattaminen on nyt huomattavasti vaikeampaa kuin aiemmin, koska vietämme aikaa lastemme kanssa, mutta keskitymme heihin enemmän, kun olemme yhdessä. Katsokaa asiaa näin: kotiäidillenne, joka huolehtii lastensa olinpaikasta päivisin, ei kohdistu täsmälleen samanlaisia paineita "keskittyä lapsiinsa" kuin äidille, joka hakee lapsensa päiväkodista ja jonka on sitten annettava päivällinen, pestävä pyykkiä, hoidettava asioita, vietävä lapset jalkapallo- tai pesäpalloharjoituksiin, kylvetettävä heidät, luettava heille jne.
Luettelo jatkuu ja jatkuu. Ja tuota levyä pidetään "pikkuasiana". Meitä naisia kehitetään hikoilemaan pienistä asioista, koska meidät on suunniteltu monitehtäväisyyteen; kun monitehtäväisyyteen kuitenkin lisätään työn tai uran vaikeudet, olemme ylikuormitettuja. Se on itse asiassa liikaa. Ja vaikka tilastotieteilijät saattavat olla huolissaan siitä, minne he sijoittavat kaikki eläköityvät Baby Boomers -ikäiset ihmiset, ihmettelen, eikö stressimme tapa meitä ennen kuin on aika muuttaa eläkekeskukseen.
Loppuhuomautus
Miehet eivät yleensä ole hyviä monitehtäväisessä: heidät on kehitetty käsittelemään työssään tai ammatissaan kohtaamiaan asioita, joita voidaan pitää "isoina asioina". Tiedän, että olen tässä poliittisesti väärässä, mutta totuus on totuus. Jos miehet ja naiset olisivat samanlaisia, miehillä olisi kipeät niskat ja hartiat ja tytöillä paljon enemmän haavaumia! Miten voimme siis taistella tätä jännitystä vastaan? On olemassa useita kursseja, kirjoja ja CD-levyjä stressin lievittämisestä, vähentämisestä, poistamisesta ja siitä selviytymisestä, mutta silti suurin osa näistä ohjelmista ei korosta tärkeintä asiaa, jonka voit tehdä.
Parempi neuvotteleminen tai aikasi käyttäminen liiketoiminnassa on ehdottomasti yksi vaihtoehto, mutta se ei lopeta niska- tai hartiasärkyäsi, ennen kuin teet yhden hyvin yksinkertaisen asian: opettele hengittämään pallean avulla, ja takaan, että huomaat valtavan eron siinä, miten käsittelet ahdistusta, miten voit poistaa enemmän ahdistusta ja miten voit todella tuntea olosi hyväksi päivän päätteeksi.