Kun nainen on käynyt läpi vaihdevuosien pahimmat oireet, tulee aika, jolloin se alkaa olla osa hänen elämäänsä. Melkein kuin nuo oireet olisivat ennakoituja - jokapäiväisiä. Mutta suunnilleen siinä vaiheessa, kun olet tottunut noihin kiusallisiin oireisiin, tapahtuu jotain maagista - ymmärrät, että ne ovat häviämässä. Saatat olla siirtymässä niin sanottuun "postmenopaussin" vaiheeseen, jolloin tuo kohta on vihdoin ohi.
Vaihdevuosien jälkeen
Määritelmän mukaan se tarkoittaa 12:ta yhtäjaksoista kuukautta ilman ajanjaksoa. Olen varma, että sanot itsellesi: "En malta odottaa, että se on ohi!". Paitsi että pahimmat näistä oireista tukevat sinua, se saattaa avata elämässäsi kokonaan uuden luvun. Perheesi ja ystäväsi saattavat vitsailla, että nyt olet todella päässyt yli, tai että tästä on kaikki alamäki. Mutta jos sinulla on täydellinen asenne, tämä voi olla alku todelliselle vapaudelle, josta nautit useiden vuosien ajan, varsinkin jos se tarkoittaa, että saat vihdoin mielenterveytesi ja terveytesi takaisin! Nyt kun sinulla ei ole enää kuukausittaista vierailijaa eikä sinun tarvitse huolehtia raskaaksi tulemisesta, ainoat asiat, joista sinun on todella huolehdittava, ovat terveytesi ja onnellisuutesi.
Tietenkin hormonien puuttuminen asettaa sinut edelleen osteoporoosin, korkean kolesterolin ja joidenkin syöpien riskille, mutta tiedätkö oikeasta? Ja teet varmasti toimenpiteitä riskien minimoimiseksi. Esimerkiksi syömällä oikein, liikkumalla säännöllisesti, ottamalla vitamiineja ja päivittäistä kalsiumlisää. Äläkä unohda käydä myös vuosittaisessa lääkärintarkastuksessa. Älä odota, kunnes jokin tuntuu olevan pielessä, se voi olla jo liian myöhäistä. Ennaltaehkäisy on parempi kuin parannuskeino, eikö totta? Nyt kun sinua eivät enää vaivaa kuumat aallot, yöhikoilu ja hullu tunne, että olet menettämässä järkesi, voit keskittyä paljon paremmin.
Monien naisten mielestä tämä aika elämästä on erinomainen uusien asioiden kokeilemiseen: ehkä uusi ura, paluu yliopistoon vaikka vain muutamalle kurssille, uuden kielen oppiminen, kaikki ne asiat, joita hän ei ole voinut tehdä elämässään aiemmin, koska aika ei yksinkertaisesti ole riittänyt. Jos kotona asuu vielä lapsia, vastuu on tietysti ensin heistä. Mutta silti, uuden asenteen ja uuden elämänkatsomuksen myötä asiat näyttävät paljon sujuvammilta. Useimmat vaihdevuosien jälkeisessä vaiheessa olevat tytöt kertovat, että heillä on enemmän energiaa, he ovat huomattavasti vakaampia emotionaalisesti ja suvaitsevaisempia ympärillään olevia kohtaan. Aivan kuin verho olisi nostettu, anna tämän uuden elämänvaiheen ottaa siivet ja vapauttaa sinut!