Vaihdevuodet ja masennus tuntuvat kulkevan mielessämme käsi kädessä, kun puhumme siitä, mitä vaihdevuosien yhteydessä on odotettavissa. Tohtori Christiane Northrupin mukaan se ei ole keski-ikäisillä naisilla yhtä yleistä kuin eri-ikäisillä naisilla. On kuitenkin paljon naisia, jotka kokevat sitä keski-iässä.
Moody
Miltä tämä synkkä mieliala näyttää, miksi niin monet naiset kokevat sitä, miten se vaikuttaa terveyteen ja mitä voit oppia tästä kokemuksesta? Masennus voi vaihdella muutaman päivän kestävästä bluesista syvempään suruun, joka johtuu menetyksestä, esim. työpaikan menetyksestä, parisuhteen menetyksestä, lemmikin menetyksestä, tai johonkin pysyvään suruun, joka lamaannuttaa sinut ja saa elämän tuntumaan ylivoimaiselta.
Hormonien vaihtelu voi laukaista tai pahentaa hämmennyksen ja epätoivon tunteita. Tyypilliset vaihdevuosioireet voivat peittää masennuksen. Mielialan vaihtelut, päänsärky, väsymys, ärtyneisyys, libidon menetys, itkukohtaukset, epäselvä ajattelu ja unettomuus voivat olla merkkejä masentuneesta mielialasta. Susun Weedin mukaan steroidit, korkean verenpaineen lääkkeet ja ERT/HRT voivat aiheuttaa masennusta. Joka neljäs nainen kärsii tästä alakuloisesta olotilasta elämänsä aikana. Tämä on kehosi viisaus, joka kertoo sinulle, että jokin elämässäsi on epätasapainossa.
Usein kyse on tunnustamattomasta emotionaalisesta kivusta, joka liittyy umpikujaan ajautuneeseen työhön, kuolleeseen yhteyteen, uhriksi joutumiseen tai köyhyyteen. Elämässäsi voi olla tilanne, joka on umpikujassa, ja juuri sitä kehosi ilmaisee ja kokee. Tunnet olevasi jumissa tilanteessa, joka ei täytä tarpeitasi, etkä löydä ulospääsyä. Tämä toivottomuuden tunne on usein merkki mahdollisesta henkisestä ja emotionaalisesta kasvupyrähdyksestä, jonka pitäisi tapahtua kehossasi. Tämä on vaihdevuosien viisautta. Se kirjaimellisesti uudelleenkytkee kehosi yksilöllistä itsekasvua varten, jotta voit hahmottaa elämän eri tavalla ja tuntea emotionaalista vaikutusta epäoikeudenmukaisuuksista, jotka eivät tähän asti ole olleet tutkanäytölläsi.
Ota huomioon
Nyt elämässäsi sinulla on oivallus ja rohkeus jättää umpikujaan johtaneet suhteet ja huolehtia omista tarpeistasi. Tämä epätoivo on lahja, joka tönäisee sinua siirtymään menneen vihan ja epätoivon yli, jotta voit olla vapaa elämään intohimosi ja tarkoituksesi mukaan. Naisille opetetaan, ettei pidä "keinuttaa venettä", olla "hieno", huolehtia kaikkien tarpeista eikä ilmaista vihaa. Se ei vain masenna meitä, se tappaa meidät. Eläminen tämän ylivoimaisen surun kanssa ei ole luonnollinen tila. Se johtuu elämäntapavalinnoista. Elämäsi tekee asioita.
Tunteillasi on merkitystä. Se, mitä tarvitset elämässäsi, on tärkeää. Tällä syvällä epätoivolla on fyysisiä vaikutuksia kehoon. Osteoporoosi on yleistä naisilla, jotka ovat onnettomia. Stressihormoni, kortisoli, liuottaa luustoa ajan myötä. Masennus lisää myös sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Masennukseen liittyvät tunteet, kuten viha, masennus, suru ja stressi, aiheuttavat elimistössä biokemiallisia muutoksia.
Nämä muutokset supistavat verisuonia, heikentävät verenkiertoa, vaurioittavat kudoksia ja johtavat korkeaan verenpaineeseen. Luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat tukea koko kehoa. Jos kuitenkin olet masentunut yli kahden viikon ajan, sinulla on toistuvia masennusjaksoja tai olet kokenut koko elämäsi ajan matalan tason masennusta, hae apua lääkäriltäsi.
Loppuhuomautus
Tässä tilanteessa saatetaan tarvita masennuslääkkeitä sekä elämäntapamuutoksia. Masennus on vaikea kemiallinen häiriö. Parantaaksemme tämän toivottoman tunteen meidän on tunnistettava vaatimuksemme, hyväksyttävä tarpeemme ja viestittävä vaatimuksistamme ryhtymällä toimiin niiden täyttämiseksi. Haluat omaksua täyden tunneilmaisun. Tarpeiden ja tunteiden tukahduttaminen on kuin seisova vesilammikko ihmiskehon sisällä.