Migreeni on ranskankielinen termi, joka on saanut nimensä latinankielisestä sanasta hemicrania, joka tarkoittaa "pään puoliskon kipua". Migreeni on tila, jossa Ayurveda käyttää ainutlaatuisia dosha-periaatteita. Tämäntyyppinen päänsärky ei ole kuin jännityspäänsärky. Se vaikuttaa yleensä pään toiselle puolelle ja aiheuttaa voimakasta sykkivää kipua. Migreenissä on kaksi vaihetta. Aura on migreenin varhainen varoitusmerkki. Se tapahtuu, kun verisuonet supistuvat ja aivot saavat vähemmän verta. Aurat ovat useimmiten näköhäiriöitä, kuten valon näkyjä, kirkkaita muotoja, viivoja ja viivoja tai tunnelinäköä. Tähän vaiheeseen voi kuulua myös pahoinvointia, oksentelua ja äärimmäistä väsymystä.
Verisuonet
Seuraavassa vaiheessa verisuonet laajenevat epänormaalisti, mikä stimuloi verisuonten seinämissä olevia hermoja. Kipuun liittyy yleensä äärimmäinen väsymys. Migreeni voi kestää tunteja tai päiviä, ja se on yleisintä naisilla. Nämä päänsäryt ovat yleisiä perheissä. Ayurvedan mukaan migreeni voi johtua allergioista tai yliherkkyydestä ruoalle. Jos kärsit jatkuvista päänsäryistä, allergioita on syytä harkita. Muita mahdollisia tekijöitä ovat alkoholi, kirkkaat valot ja kovat äänet, hormonivaihtelut, kuten kuukautiskiertoon liittyvät vaihtelut, ja tietyt lääkkeet.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migreeni päänsärky: Tämä päänsärky sijaitsee vasemmalla puolella. Se liittyy myös muihin vata-häiriöihin, kuten ilmavaivoihin, ummetukseen, unettomuuteen ja ummetukseen. Se esiintyy yleensä kahden ja kuuden välillä aamulla.
- Ayurveda Pita migreeni päänsärky: Tämä tyyppi sijaitsee oikealla puolella. Se liittyy Pitta-häiriöihin, kuten närästykseen, valoherkkyyteen ja ruoansulatusongelmiin. Se on tavallisinta keskellä iltaa ja pahenee pitta-ajan aikana (klo 10 aamulla ja klo 10 illalla).
- Ayurveda Kapha migreenipäänsärky: Tämä päänsärky johtuu yleensä ama (lima) ja sitä kutsutaan sinus-päänsäryksi. Jos päänsärky pahenee, kun kumarrut vyötäröltä alaspäin, sitä kutsutaan migreeniksi. Migreenipäänsärky voi olla niin voimakasta, että useimmat kotikonstit (ja perinteiset lääkkeet) eivät tehoa.
Muista
Ammattilainen voi määrätä ayurvedisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua saamaan helpotusta ja ehkäisemään tulevia ongelmia. Päivittäinen elämäntapaohjelma, joka tasapainottaa doshasi, voi auttaa vähentämään migreeniä. Biofeedback on menetelmä, joka opettaa sinulle, kuinka lämpimät kädet ovat verenkiertoa lisäämällä. Joidenkin mielestä tämä on tehokas tapa lievittää migreenipäänsärkyä. Kannattaa myös tutkia, mitkä elintarvikkeet voivat laukaista migreenisi. Monet elintarvikkeet voivat olla osallisia, kuten suklaa, pähkinät, kahvi, juustot, sitrushedelmät, alkoholi ja jopa kahvi. Vata-päänsärkyä voivat usein aiheuttaa myös sulamattomat ruokayhdistelmät, kuten maito, jogurtti, banaani ja kala. Opi hyvin ainutlaatuinen ayurveda-periaate.
Yksi yleisimmistä myrkkyjen kertymisen ja sairauksien syistä on luonnollisten halujen ja tunteiden tukahduttaminen. Tämä pätee erityisesti migreenipotilaisiin, sillä kyyneleitä tuottaa majja hermokudos. On tärkeää tutkia kaikkia tunteita, jotka saattavat aiheuttaa sinulle kipua.
Kasviperäiset korjaustoimenpiteet
Aloita tri-doshic-korjausmenetelmällä kaikille doshille. Jos se ei onnistu, kokeile jotakin doshakohtaista lääkettä. Yhdistä 2 osaa brahmia ja 4 osaa ashwaghandaa (Withania somnifera) tai shatavaria. Ota 1/8 teelusikallista seosta 1/2 kupilliseen keitettyä maitoa tai vettä. Yhdistä 1 teelusikallinen vachaa (calamus) ja niin paljon lämmintä vettä, että muodostuu paksu tahna. Levitä otsalle, kunnes tunnet päänsäryn häviävän. Itkun stimuloimiseksi voit myös leikata sipulia. Kyyneleet vapauttavat myrkyllisiä aineita silmiin, poskionteloihin ja aivoihin.
Ayurveda vata, kapha: Sekoita 1 teelusikallinen kanelia ja tarpeeksi gheetä, jotta muodostuu tahna. Levitä otsalle, kunnes päänsärky häviää. Ayurveda pitta ja vata: Ota yksi kypsä banaani sekoitettuna 2 kardemumman siemeneen ja 1 tl gheetä oireiden alkaessa. Toista tämä prosessi tarvittaessa 8 tunnin välein. Maista: Vata- ja pitta-tyyppien tulisi korostaa makeaa ja hapanta makua, kun taas kapha- ja kapha-tyypit hyötyvät kirpeästä mausta. Tuoksu: Valitse doshallesi sopiva aromaterapia. Esimerkiksi vatat pitävät makeista, lämpimistä aromeista, pittat suosivat viileitä, makeita aromeja ja kaphat pitävät mausteisista, lämpimistä aromeista. Näkö: Käytä kelta-vihreää väriterapiaa vatan, pittan ja kaphan hoitoon. Kuulo: Kuuntele ragoja oikeaan aikaan vuorokaudesta doshasi mukaan. Vatan tulisi kuunnella aamu- tai myöhäisiltapäivän ragoja, pitan keskiaamun ragoja ja kaphan auringonlaskun ragoja. Hiero päänahkaa, korvia ja päätä seesamiöljyllä.
Kylmän korjaustoimenpiteet
Luonnolliset flunssalääkkeet voivat auttaa sinua vahvistamaan vastustuskykyäsi, torjumaan viruksia ja voimaan paremmin nopeammin. Niillä ei ole sivuvaikutuksia ja ne tarjoavat parantavia ominaisuuksia. Luonnollisia vaihtoehtoja voidaan käyttää minkä tahansa sairauden hoitoon tai ennaltaehkäisyyn. Voit käyttää ainesosia, joita sinulla on jo keittiössäsi, tai löytää tuotteita paikallisista kaupoista. Luonnolliset ratkaisut ovat oikein käytettynä kustannustehokas, terveellisempi ja edullisempi vaihtoehto flunssan ja vilustumisen hoitoon.
- Valkosipuli: Valkosipuli: Valkosipuli on tehokas kotihoito, jolla on monia parantavia ominaisuuksia ja joka tarjoaa terveyshyötyjä koko keholle. Valkosipulin korkea antioksidanttien ja antibakteeristen ainesosien määrä lisää immuniteettia ja auttaa torjumaan viruksia ja infektioita tehokkaammin. Tämä auttaa myös lyhentämään flunssan kestoa. Valkosipulia voi ottaa päivittäin sairauksien ehkäisemiseksi. Annosta suositellaan nostamaan ensimmäisten sairastumisen merkkien ilmaantuessa. Tabletti- ja kapselivaihtoehtoja on monia, mutta tuore valkosipuli on tehokkain ja kustannustehokkain. Voit tehdä valkosipulista herkullisempaa murskaamalla sen ja lisäämällä siihen hunajaa. Valkosipuli on yksi kustannustehokkaimmista kotikonsteista, ja sillä on monia terveyshyötyjä.
- Echinacea: Echinacea: Flunssan ja flunssan ykkösluonnonlääke on echinacea. Echinacea tulisi ottaa heti flunssan oireiden ilmaannuttua. Se ei ole yhtä tehokas, jos virus on jo täysin kehittynyt. Tämän yrtin tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmää, ja sitä voidaan käyttää myös ehkäisemään sekundaarisia infektioita, jotka usein liittyvät hengitystieviruksiin ja poskionteloihin. Tee kotitekoista teetä kuivatusta echinacean juuresta. Se ehkäisee infektioita ja saa olosi tuntumaan hyvältä.
- Inkivääri: Maustekaapissasi tai jääkaapin laatikossa voi olla tehokas luonnollinen lääke flunssaan. Inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan monien vaivojen hoitoon. Sen antiviraalisten ominaisuuksien ansiosta inkivääri on suosittu valinta flunssaviruksen torjuntaan. Inkivääri on tunnettu kyvystään vähentää limakalvotulehdusta. Tämä tekee siitä loistavan valinnan poskionteloiden kivunlievitykseen ja tukkoisuuden hoitoon. Tämä yrtti on edullinen ja sitä on saatavana eri muodoissa, kuten jauheena, kapseleina tai teenä. Sitä voidaan käyttää myös luonnollisena flunssalääkkeenä.
- Omenaviinietikka - Omenaviinietikka on tunnettu kyvystään ohentaa limakalvoja, lievittää yskää, hajottaa limaa ja puhdistaa kehoa haitallisista viruksista ja bakteereista. Sekoita 2-3 ruokalusikallista etikkaa lasilliseen vettä. Lisää hieman hunajaa tehdäksesi siitä herkullisempaa. Hunajalla on monia antibioottisia ominaisuuksia, jotka voivat torjua viruksia, rauhoittaa kurkkukipua ja yskää.
- C-vitamiini: C-vitamiini: C-vitamiini on yleinen flunssalääke. C-vitamiini auttaa ehkäisemään flunssan tai lyhentämään sen kestoa aktivoimalla immuunijärjestelmää torjumaan vieraita ja epäterveellisiä viruksia.
- Kultaheinä: Tämä yrtti on sekä antiseptinen että antibioottinen, ja sitä voidaan käyttää yhdessä echinacean kanssa immuunijärjestelmän stimuloimiseksi. Goldenseal on yskänlääkkeenä ja aktivoi bakteerien ja virusten torjuntasolujen tuotantoa. Kun sinulla on flunssa, etusijalla on löytää hoitokeino, joka saa flunssan häviämään nopeasti. Näin vältetään uneliaisuuden, korkean verenpaineen, sokeripiikin tai muiden perinteisten flunssalääkkeiden yleisten sivuvaikutusten aiheuttaminen. Luonnolliset flunssalääkkeet tarjoavat kaikki lääkkeiden edut, mutta myös monia muita etuja, jotka voivat parantaa yleistä terveyttäsi.