Yhä useammat naiset turvautuvat hormonikorvaushoidon sijaan lisäravinteisiin ja yrtteihin. Jälkimmäisen tiedetään aiheuttavan rintasyöpää ja muita estrogeenin hallitsevuuden aiheuttamia komplikaatioita, kun taas yrttien uskotaan tarjoavan samat edut kuin HRT:n ilman haitallisia sivuvaikutuksia.
Ole tietoinen
Niin hyödyllisiä kuin nämä vaihtoehdot voivatkin olla, on tärkeää lähestyä vaihdevuosien kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä täsmälleen samalla tavalla kuin perinteistä lääketieteellistä hoitoa - huolellisesti ja varovaisesti.
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joita voit ottaa mukaasi, kun lähdet etsimään kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä. Vaikka voi olla taloudellisesti järkevämpää valita edullisempi korjaustoimenpide, sanonta "saat sen, mistä maksat" pätee ravintolisäalalla. On vaikea tarkastaa laatua jokaisen yrtti, joka menee korjaamiseksi, ja paljon häikäilemättömiä tuottajia hyödyntää tätä tosiasiaa tuottamalla huonolaatuisia täydentää.
Yrtti Apua
On olemassa paljon tuotteita siellä, jotka eivät sisällä yrttejä, että he väittävät; nykyinen arviointi 54 ginseng korjaustoimenpiteitä todettiin, että 25 prosenttia näistä ei sisältänyt pienintäkään jälkeä tämän yrtti! Vaikka jotkut halvat kasviperäiset korjaustoimenpiteet saattavat pitää kiinni etiketissä annetuista lupauksista, kapselissa voi olla enemmän täyteaineita ja pidennysaineita kuin yrtin aktiivisia ainesosia.
Halvat lisäravinteet eivät myöskään ole yhtä todennäköisesti täyttäneet laatu- ja turvallisuuskriteereitä. Huonosti valmistettujen korjaustoimenpiteiden on havaittu sisältävän raskasmetallijäämiä ja muita vaarallisia epäpuhtauksia. Yksi tapa tietää, saatko sitä, mistä maksat, on katsoa ainesosien etikettiä. Food and Drug Administration luokittelee ravintolisät "elintarvikkeiksi", mikä tarkoittaa, että tuottajat ovat velvollisia listaamaan jokaisen ravintolisän ainesosat alaspäin.
Tee tämä!
Tarkista ainesosaluettelosta kasviperäiset uutteet se väittää hallussaan. Vältä niitä, jotka on laimennettu kemikaaleilla, kuten maissitärkkelyksellä ja pellavansiemenillä, tai säilytetty kemiallisilla lisäaineilla, kuten BHT. Aivan kuten et ostaisi autoa valmistajalta, johon et luota, niin jos lopetat vaihdevuodet korjaustoimenpiteitä kaupasta, jolla on hämärä maine. Osta lisäravinteet aina luotettavasta lähteestä.
Keitä nämä luotettavat lähteet tarkalleen ottaen ovat?
- Tunnettu tuottaja, jolla on vuosien kokemus. Tutustu yrityksen verkkosivuihin ja selvitä, kuinka kauan he ovat kehittäneet tuotteitaan. Valmistajat, jotka ovat olleet markkinoilla jo vuosia, ovat enemmän kuin todennäköisesti sekoittaneet korjaustoimenpiteensä täydelliseksi ja heillä on uskollinen asiakaskunta, joka vannoo heidän tuotteidensa nimeen.
- Alueen asiantuntija. Vaihdevuosien lisäravinteet tulisi valmistaa alan asiantuntijan toimesta, jolla on kokemusta oireiden hoidosta ja joka osaa yhdistellä yrttejä täydellisesti, jotta ihmiskeho hyötyisi niistä mahdollisimman paljon.
- Matematiikan tukemana. Älä luota vain arvosteluihin. Etsi tutkimuksia, jotka osoittavat tavaroiden tehokkuuden ja turvallisuuden. Luotettava tuottaja investoi aikaa ja rahaa osoittaakseen asiakaskunnalleen, että tuotteet todella toimivat.
- Sertifioitu lisäosa. Tarkista sivustolta tai pullosta, onko jokin sääntelyelin sertifioinut ne. Tämä takaa ainesosien suojan ja tiukat valmistusstandardit. On helppoa houkutella itsensä ostamaan lisäravinne edullisen hinnan tai hypen ja mainonnan perusteella, joten ole huolellinen ja kriittinen lisäravinteita etsiessäsi. Loppujen lopuksi kehosi ansaitsee vain parasta. Kasviperäisten korjaustoimenpiteiden ottaminen vaihdevuosiin on ehdottomasti tekemisen arvoista, kunhan saat erinomaisen tuotteen.